ไม่ว่าคุณจะยืน จะนั่ง หรือจะนอน การดูแลสุขภาพก็ทำได้ง่ายๆ

เบาหวาน มีเหตุมาจากร่างกายไม่สามารถที่จะนำน้ำตาลกลูโคสในเลือดไปใช้ได้ เพราะเหตุว่าร่างกายไม่อาจจะผลิตฮอร์โมนอินซูลินหรือผลิตได้ไม่พอ ซึ่งอินซูลินมีบทบาทสำหรับเพื่อการนำน้ำตาลกลูโคสไปสู่เซลล์ต่าง ๆ ภายในร่างกาย เมื่อไม่อาจจะเอาไปใช้ได้ น้ำตาลกลูโคสก็เลยมีการสะสมอยู่ในเลือดเป็นจำนวนสูง ส่งผลเสียต่อร่างกายของเราอย่างมากและสุดท้ายก็จะกลายมาเป็นโรคเบาหวานนั่นเอง

แต่ว่าก็มีคนไม่น้อยที่ยังไม่ทราบและไม่เข้าใจเกี่ยวกับโรคนี้ และก็ยังมีความเชื่อหรือความเข้าใจที่ไม่ถูกต้องอีกเยอะแยะ เช่นเรื่องต่อไปนี้

1. เข้าใจว่าทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงมาก ๆ จะทำให้เป็นโรคเบาหวาน

ในความเป็นจริงแล้ว เบาหวานมี 2 รูปแบบ

– โรคเบาหวานชนิดที่ 1 (Diabetes Type1) ต้นสายปลายเหตุมาจากในเรื่องของกรรมพันธุ์แล้วก็ยังไม่เคยทราบต้นเหตุที่ชัดเจน เบาหานประเภทนี้ส่งผลต่อตับอ่อน โดยไม่อาจจะสร้างอินซูลินได้ 

– โรคเบาหวานชนิดที่ 2 (Diabetes Type2) มีต้นเหตุที่เกิดจากต้นเหตุทางพันธุกรรมแล้วก็ความประพฤติปฏิบัติในชีวิต ส่งผลให้การสร้างอินซูลินน้อยเกินไปต่อการใช้งานของร่างกาย หรือร่างกายต่อต้านอินซูลิน การทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงเป็นระยะเวลาที่ยาวนานก็เป็นเหตุช่วยเพิ่มโอกาสให้เป็นโรคเบาหวานได้ แม้ร่างกายไม่อาจจะผลิตอินซูลินออกมาได้เท่าที่ร่างกายต้องการก็ตาม นอกจากนั้นของกินที่มีไขมันอิ่มตัวจะส่งผลต่อหน้าที่ของอินซูลิน ทำให้ระบบการคุมน้ำตาลของร่างกายผิดปกติ

2. เข้าใจว่าโรคเบาหวานเป็นโรคของคนสูงอายุเท่านั้น

ในความเป็นจริงแล้ว เบาหวานสามารถพบได้กับคนทุกช่วงอายุ ขึ้นกับต้นเหตุแล้วก็สิ่งกระตุ้นต่าง ๆ ที่เกื้อหนุนให้เป็นเบาหวาน โรคเบาหวานชนิดที่ 1 โดยมากมักจะเป็นในเด็ก หรือคนอายุน้อย ส่วนโรคเบาหวานชนิดที่ 2 จำนวนมากมักเป็นในคนอายุ 45 ปีขึ้นไป อย่างไรก็ตามในปัจจุบันมีการพบว่าคนอายุต่ำกว่า 45 ปี ก็สามารถป่วยเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ได้เช่นกัน

3. ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานจะรู้สึกตัวถ้าเกิดมีน้ำตาลในเลือดต่ำ

ในความเป็นจริงแล้ว  ลักษณะของผู้ที่มีสภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ จะรู้สึกเวียนหัว หมดแรง ตัวเย็น เหงื่อแตก อาการใจสั่น หัวใจเต้นแรง ปากแห้ง แต่อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่เมื่อมีสภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำจะมีความรู้สึกดังที่กล่าวมา หรือ อาการแต่ละบุคคลบางทีอาจไม่เหมือนกัน จำเป็นที่จะต้องตรวจระดับน้ำตาลในเลือด  เมื่อมีลักษณะอาการหรือสงสัยว่ามีน้ำตาลในเลือดต่ำ และก็รีบดูแลตนเองโดยทันที ไม่เช่นนั้นการที่ตกอยู่ในสภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ จะส่งผลให้เกิดภาวะช็อค หรือเสียชีวิตได้

และที่กล่าวมานี้คือส่วนหนึ่งของสิ่งที่หลาย ๆ คน อาจจะเข้าใจผิด และอยากให้ทำความเข้าใจใหม่ เพื่อประโยชน์แก่สุขภาพตนเองและสุขภาพของคนรอบข้าง

สนับสนุนเรื่องราวโดย    เว็บหวยฮานอยสด

             จากสถานการณ์ในขณะนี้ที่ประเทศไทยกำลังมีกลุ่มนิสิตนักศึกษาพากันออกมารวมตัวประท้วงเพื่อเรียกร้องให้รัฐบาลนั้นมีการยุบสภาและแก้ไขร่างรัฐธรรมนูญซึ่งการออกมาชุมนุมนั้นได้มีการออกมาชุมนุมประมาณ 3-4 วันแล้วถึงแม้ว่าการชุมนุมที่นิสิตนักศึกษาออกมารวมกันจะเป็นไปอย่างสงบเรียบร้อย ไม่มีการทำลายทรัพย์สินเหมือนกับการชุมนุมก่อนๆที่ผ่านมารวมถึงไม่มีเหตุรุนแรงอะไรเลยแต่การที่กลุ่มนิสิตนักศึกษาออกมาเรียกร้องพากันมาชุมนุมในช่วงประมาณ 15:00 น เป็นต้นไปและสิ้นสุดการชุมนุมตั้งแต่ 20:00 น. เป็นต้นไป

              ดังนั้นในช่วงเวลาดังกล่าวส่งผลให้บริษัทที่อยู่ในพื้นที่ของการชุมนุมจำเป็นต้องปล่อยพนักงานกลับบ้านเร็ว และบางจุดมีการชุมนุมตรงบริเวณหน้าห้างสรรพสินค้าซึ่งสิ่งที่ตามมานั่นก็คือคนที่ไม่ได้เข้าร่วมการชุมนุมไม่สามารถเดินทางไปช๊อปปิ้งที่ห้างสรรพสินค้าได้เพราะเกรงเกี่ยวกับเรื่องของความปลอดภัยและที่สำคัญมักจะมีปัญหารถติดตรงบริเวณที่ชุมนุมเป็นอย่างมาก

           และด้วยเหตุผลนี้เองทางด้านบริษัทในภาคเอกชนต่างๆจึงได้ออกมาพูดถึงสถานการณ์การชุมนุมในครั้งนี้ต่อนายกรัฐมนตรีโดยหวังว่าจะให้นายกรัฐมนตรีนั้นช่วยฟังเสียงของกลุ่มนักศึกษาที่พาก่อนออกมาชุมนุมให้พิจารณาข้อเสนอของกลุ่มนักศึกษาซึ่งอาจจะมีบางข้อเสนอที่รัฐบาลสามารถดำเนินการได้เช่นเรื่องของการแก้ไขรัฐธรรมนูญหรือแม้แต่การกำหนดให้มีการเลือกตั้งใหม่สิ่งเหล่านี้รัฐบาลสามารถทำได้แต่ถ้าเกิดรัฐบาลยังยืดเยื้อต่อไปกลุ่มนิสิตนักศึกษาก็จะทวีการรวมตัวกันมากขึ้นเพราะหลังจาก 4 วันที่มีการชุมนุมติดต่อกันจำนวนผู้ชุมนุมเลือกมากขึ้นและสถานที่ชุมนุมก็มีการขยายเพิ่มมากขึ้นก่อนหน้านี้จะมีการชุมนุมกันแค่ภายในเขตกรุงเทพฯตอนนี้มีการขยับขยายออกไปในปริมณฑลและต่างจังหวัดแล้ว

            ซึ่งแน่นอนว่าจุดที่นิสิตนักศึกษาพากันไปชุมนุมนั้นมักจะเป็นบริเวณที่มีผู้คนหนาแน่นเป็นที่สาธารณะและเป็นที่ที่มีบริษัทร้านค้าและห้างสรรพสินค้าดังนั้นเมื่อยังมีการชุมนุมอยู่ก็จะส่งผลเกี่ยวกับเรื่องของเจ้าของธุรกิจและพ่อค้าแม่ค้าได้รับผลกระทบจากการชุมนุมเพราะจะไม่สามารถขายสินค้าในบริเวณที่มีการชุมนุมได้รวมถึงเจ้าของกิจการก็ต้องปล่อยให้ลูกจ้างกลับบ้านเร็วขึ้นเพื่อความปลอดภัยของลูกจ้างทำให้ขาดรายได้และเสียเวลาแทนที่จะสามารถทำงานสร้างสินค้าขึ้นมาและนำไปจำหน่ายได้นั่นเอง

           อาจกล่าวได้ว่าถึงแม้ว่าการชุมนุมจะเป็นไปอย่างความสงบเรียบร้อยแต่ก็กระทบกับเศรษฐกิจภายในประเทศได้เช่นเดียวกันเพราะเมื่อมีการชุมนุมก็ทำให้คนไม่อยากมาจับจ่ายซื้อของตรงบริเวณที่มีการชุมนุมดังนั้นเมื่อไม่มีรายได้ตรงบริเวณที่มีการชุมนุมสิ่งที่ตามมาก็คือ ปัญหาเศรษฐกิจที่จะยังไม่สามารถแก้ไขให้ได้ดีได้และถ้ายังไม่ได้แก้ไขผลกระทบอาจจะไม่ใช่เฉพาะเศรษฐกิจภายในประเทศแต่อาจจะลุกลามไปถึงเรื่องเศรษฐกิจของต่างประเทศด้วยก็ได้             

สนับสนุนโดย    กลุ่มไลน์หวยฮานอย

ถุงลมโปร่งพอง เป็นโรคที่เกิดจากการสูบบุหรี่ ที่รับสารในบุหรี่ทำให้ปอดเกิดการฉีกขาดมีภาวะปอดอุดกั้น และการแตกของเนื้อปอดหรือปอดอักเสบ ทำให้อากาศไปตกค้างในปอด จึงทำให้ผู้เป็นโรคถุงลมโปร่งพองมีอากี่หายใจผิดปกติและอัตราผู้เสียชีวิตในโรคถุงลมโปร่งพองตกปีละ 15000 คนเลยทีเดียว และโรคถุงลมโปร่งพองก็อยู่ในอันดับต้นๆของการเสียชีวิตเลยก็ว่าได้

อาการของโรคถุงลมโปร่งพอง

การหลักๆเลยมีการไอและหายใจตื้น และบางคนที่เป็นยังไม่รู้ตัวเลยว่าเป็น เพราะโรคถุงลมโปร่งพองจะค่อยๆเป็นไม่แสดงอาการแม้จะเป็นมากแล้วก็ตาม และจะมีอาการรุนแรงขึ้น เมื่อไม่ได้กิจกรรมใดๆเลยก็จะมีอาการเหนื่อยขึ้น มีอาการหัวใจเต้นเร็ว น้ำหนักลดและอาจเกิดภาวะซึมเศร้าได้ด้วย และบางรายถึงขั้นขาดออกซิเจน ทำให้มือเล็บเปลี่ยนเป็นสีเทา สีฟ้าอมม่วง ริมฝีปากมีสีคล้ำ ก็ควรรีบไปหาแพทย์

สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคถุงลมโปร่งพอง

สาเหตุที่ทำให้เกิดถุงลมโปร่งพอก คือการสูบบุหรี่ ได้มีการตรวจพบของคนที่ไม่ได้สูบบุหรี่มีโอกาสน้อยกว่าคนที่สูบบุหรี่ถึง 6เท่า ในการจะเป็นถุงลมโปร่งพอง และการได้รับควันบุหรี่เป็นเวลานานๆจึงทำให้เกิดโรคถุงลมโปร่งพองได้ นอกจากจะสูบบุหรี่ที่เป็นสาเหตุหลักๆแล้วของโรคถุงลมโปร่งพองแล้วยังมีควันพิษจากมลภาวะ จากท่อไอเสียก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งได้เหมือนกัน

การป้องกันของการเกิดโรคถุงลมโปร่งพอง

การป้องกันของการเกิดโรคถุงลมโปร่งพองดีที่สุดก็คือการเลิกสูบบุหรี่โดยเด็ดขาด และหลีกเลี่ยงการเจอคนสูบบุหรี่ด้วยการสวมหน้ากากอนามัย หมั่นตรวจร่างกายประจำปี และเมื่อเจอโรคถุงลมโปร่งพองจะรักษาได้ทันท่วงที ไม่งั้นอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

การรักษาโรคถุงลมโปร่งพอง

การเป็นโรคถุงลมโปร่งพองนั้นไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ รักษาได้แค่ตามอาการ หรือช่วยได้แค่ชะลอและลดอาการเท่านั้น แพทย์จะให้ยาขยายหลอดลมเพิ่อให้ผู้ป่วยหายใจสะดวกขึ้น และยาปฎิชีวนะ จะช่วยลดอาการติดเชื้อหรือลดอาการกำเริบของโรคถุงลมโปร่งพองเท่านั้น หรืออาจจะให้ยาลดอาการอักเสบ และยาพ้นช่วยด้วยอีกทาง

สาเหตุหลักของการเกิดโรคถุงลมโปร่งพองนี้คือการสูบบุหรี่  และจะมีอาการทรมานมากเมื่อหายใจไม่ออก ฉะนั้นควรเลิกบุหรี่เป็นดีที่สุด และควรทำร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ จะได้มีชีวิตที่ยืนยาว

สนับสนุนโดย    แทงหวย

อาการไมเกรน เป็นโรคที่พบได้บ่อยในซึ่งผู้หญิงจะมีความเสี่ยงมากกว่าผู้ชาย 2 เท่า โรคไมเกรนเป็นโรคที่เกิดขึ้นจากระบบประสาทเรื้อรัง สิ่งที่ส่งผลต่างอาการเหล่านี้คือผลมาจากที่เรามีความเคลียดสะสมอยู่มากและนอนหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย หรือ การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิ เป็นต้น โดยส่วนใหญ่แล้วเวลาเรามีอาการไมเกรน จะทำให้ระบบต่าง ๆ

ในร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงไปด้วย อาจจะทำให้เรารู้สึกปวดศีรษะอย่างรุนแรง ซึ่งจะเกิดขึ้นข้างใดข้างหนึ่งเป็นจังหวะ หรือบางคนอาจมีอาหารอื่น ๆ แทรกซ้อนขึ้นมาด้วย เช่น อาการคลื่นไส้ หรืออาเจียนออกมา อย่างไรก็ตาม โรคไมเกรนเป็นโรคที่ไวต่อการกระตุ้นจากสิ่งภายนอก ซึ่งในบางครั้งอาจทำให้มีอาการที่รุนแรงมากขึ้น ดังนั้น วันนี้เราจึงอยากมาแนะนำวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณรับมือกับอาการไมเกรนกำเริบง่าย ๆ จะมีวิธีไหนบ้างไปดูกันเลย

• การเล่นโยคะ การที่เราหากิจกรรมทำเพื่อช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย ไม่เกิดความเครียด อาจจะช่วยส่งผลในการลดอาการไมเกรนของเราลงได้ ซึ่งการเล่นโยคะก็สามารถช่วยบรรเทาอาการลงได้ จากการวิจัยพบว่า การเล่นโยคะจะช่วยบรรเทาอาการปวดไมเกรนลงได้ หากเทียบกับวิธีดั้งเดิม อย่างไรก็ตาม หากใครที่ไม่ถนัดเล่นโยคะ ก็สามารถหากิจกรรมอื่น ๆ ที่เราถนัด ที่สามารถช่วยบรรเทาอาการไมเกรนได้ 
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ สิ่งสำคัญของร่างกายคือ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ซึ่งก็เป็นสิ่งร่างกายเราต้องได้รับเป็นประจำอยู่แล้ว การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายบวกกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยให้เรานั้นรู้สึกผ่อนคลายจากความเครียดได้มากยิ่งขึ้น หากหมั่นทำเป็นประจำอาจสามารถช่วยบรรเทาอาการในระยะยาวได้ อย่างไรก็ตาม หากผู้ที่มีอาการไมเกรนอยู่แล้ว ควรที่จะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และควรที่จะหลีกเลี่ยงอาหารที่ไปกระตุ้นอาการ ดังนั้น นอกจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ควรดื่มน้ำเยอะ ๆ เป็นประจำ เพื่อไม่ให้ร่างกายมีภาวะการขาดน้ำ เพราะหากร่างกายของเราขาดน้ำอาจเป็นปัจจัยการไปกระตุ้นอาการไมเกรนได้เช่นกัน
• น้ำมันหอมระเหย การสูดดมน้ำมันหอมระเหย อาจเป็นตัวช่วยหนึ่งที่จะทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายจากความเครียด และช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะได้อีกด้วย ดังนั้น หากผู้ที่มีอาการไมเกรนรุนแรง ให้ลองหาน้ำมันหอมระเหยมาวางไว้ภายในบ้าน หรือจุดต่าง ๆ เพื่อเป็นตัวช่วยไม่เราเกิดความเครียด และบรรเทาอาการปวดไมเกรน 

อย่างไรก็ตาม สมัยนี้ยังมีวิธีที่จะช่วยให้บรรเทาอาการไม่เกรนของคุณได้ ทั้งนี้ก็ควรศึกษาวิธีการดูแลตนเองเมื่อไมเกรนกำเริบ ควรรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อสุขภาพที่ดี ละแข็งแรง

สนับสนุนโดย    ซื้อหวยออนไลน์

ชีวิตการทำงานในปัจจุบันนี้ เต็มไปด้วยความเครียด และความวุ่นวาย ทำให้ใครหลายคนเกิดการพักผ่อนน้อย หรือพักผ่อนไม่เพียงพอในแต่ละวัน เนื่องทำงานกลับบ้านดึก บางคนถึงแม้ว่าจะเลิกงานแล้วแต่ก็ต้องกลับมานั่งทำงานอื่นที่ต้องรับผิดชอบ จึงทำให้นอนพักผ่อนน้อย ดังนั้น การดื่มกาแฟอาจเป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณนั้นสามารถบรรเทาอาการง่วงในแต่ละวันได้

โดยในกาแฟจะมีส่วนผสมของคาเฟอีน ที่เป็นสารในการกระตุ้นระบบประสาทให้ตื่นตัว และสารคาเฟอีนจะเป็นตัวเร่งกรดในกระเพาะของเราออกมา จึงทำให้บางคนเกิดการระคายเคืองกันอยู่บ่อย ๆ หากเราดื่มบ่อย ๆ ทุก ๆ วันเป็นประจำก็อาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระเพราะขึ้นได้

นอกจากนี้ กาแฟจึงเป็นเครื่องดื่มที่พนักงานบริษัท สาวออฟฟิศ หรือคนทั่วไปมักที่จะใช้เป็นเครื่องดื่มในตอนเช้า ๆ เพื่อกระตุ้นร่างกายให้ตื่นตัวตลอดทั้งวัน ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ไม่ควรดื่มตอนเวลาที่ท้องกำลังว่าง ควรที่จะหาอาหารเบา ๆ ลองร้องไปด้วย เพื่อประสิทธิภาพมากขึ้น อย่างไรก็ตาม การดื่มกาแฟนั้นก็มีประโยชน์ต่อร่างกายได้เช่นกัน หากเรารู้เทคนิคการกิน ฉะนั้นวันนี้ เราจะมาบอกเคล็ดลับง่าย ๆ

ดื่มกาแฟอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ และควรดื่มวันละเท่าไหร่จึงจะมีประสิทธิภาพต่อร่างกาย จะมีอะไรกันบ้างไปดูกันเลย 

• สังเกตว่าร่างกายตนเองนั้น มีผลดี หรือผลเสียต่อกาแฟมากน้อยแค่ไหน เพราะร่างกายของแต่ละคนอาจแตกต่างกันออกไป เพราะบางคนร่างกายอาจไวตอบการตอบสนองของกาแฟ ซึ่งการที่เราจะดื่มกาแฟให้มีประสิทธิภาพนั้น สิ่งสำคัญเลยก็คือ การประเมินร่างกายตนเองให้เหมาะสมต่อการดื่มกาแฟ
• หากอยากดื่มกาแฟแล้วให้มีประสิทธิภาพต่อร่างกาย ควรดื่มในช่วงเช้าจะดีที่สุด และหากผู้ที่มีพฤติกรรมเกี่ยวกับการนอนหลับพักผ่อน นอนหลับยาก ควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟใชนช่วงบ่าย เพราะอาจส่งผลให้ร่างกายมีอาการนอนหลับยากได้มากขึ้นไปกว่าเดิม
• แน่นอนว่าการดื่มกาแฟ จะส่งผลทำให้ร่างกายของเราเกิดการตื่นตัว เพราะสารคาเฟอีนจะเข้าไปกระตุ้นให้ระบบประสาทตื่นตัว แน่นอนว่าสารคาเฟอีนเป็นสารที่ช่วยกระตุ้นระบบต่าง ๆ ในร่างกาย  ดังนั้น หากต้องการดื่มกาแฟให้มีประสิทธิภาพ ก็ไม่ควรดื่มกาแฟในขณะที่ท้องกำลังว่าง เพราะอาจเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระเพราะได้

อย่างไรก็ตาม การดื่มกาแฟนั้นก็มีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย หากเราเลือกดื่มในปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกาย แต่เมื่อใดที่เราดื่มเกินกว่าร่างกายรับไหว ก็อาจส่งผลเสีต่อร่างกายของเราได้เช่นกัน เพราะสารคาเฟอีนที่เป็นส่วนผสมของกาแฟ อาจจะไปกระตุ้นระบบต่าง ๆ ให้ตื่นตัว จึงอาจส่งผลให้ใครบางคนมีอาการข้างเคียงต่าง ๆ ขึ้นได้ 

สนับสนุนโดย.  แทงหวย