ไม่ว่าคุณจะยืน จะนั่ง หรือจะนอน การดูแลสุขภาพก็ทำได้ง่ายๆ

ก่อนอื่นเราต้องมาทำความเข้าใจก่อนว่าลอตเตอรี่หรือที่เรียกอีกอย่างหนึ่งว่าฉลากกินแบ่งรัฐบาลนั้นมีมีที่มาที่ไปอย่างไร คือ ลอตเตอรี่จะถูกออกโดยทางรัฐบาลเองซึ่งจะมีต้นทุนที่ถูกมากแล้วจะส่งให้กับผู้รับเหมาอีกที ขั้นตอนระหว่างส่งมายังผู้รับหมานั้นจะถูกกินมาเป็นทอดๆ

ทำให้ผู้รับเหมาได้กำไรจากการซื้อลอตเตอรี่น้อยมากจึงต้องมาขึ้นราคาขายให้กับพ่อค้าแม่ค้าที่รับไปขายอีกที เราจะเห็นได้ว่าได้มีการกินกำไรกันมาหลายขั้นตอนทำให้ผู้ที่เสียเปรียบที่สุดนั้นคือพ่อค้าแม่ค้า จากนั้นพ่อค้าแม่ค้าจะนำมาจำหน่ายให้กับผู้ซื้อหวยอีกทีทำให้อาจจะมีการขายในราคาที่แพงกว่าปกติ ทางภาครัฐได้มีกฏหมายออกมาว่าให้ขายไม่เกินราคา80บาท

แต่ในโลกแห่งความเป็นจริงแล้วไม่สามารถทำแบบนั้นได้ เพราะหากขายในราคาที่รัฐระบุมาทางปลายทางที่เอามาขายก็จำได้กำไรน้อยมากหรือไม่ได้กำไรเลย ซึ่งมันจะส่งผมเสียกับผู้ซื้อโดยตรงเพราะจำเป็นต้องซื้อลอตเตอรี่หรือหวยในราคาแพงกว่ากฏกหมายกำหนดไว้ ดังนั้น ผู้บริโภคจริงหาทางหาซื้อหวยที่สามารถซื้อได้ในราคาถูก

จึงมีคนที่ตั้งตนเองเป็นเจ้ามือและรับแทง  หวยออนไลน์  เองโดยที่ให้ในอัตราจ่ายที่สูงกกว่าที่รัฐบาลให้หรือจะเรียกอีกอย่างหนึ่งว่าหวยใต้ดิน โดยที่หวยใต้ดินนั้นรางวัลที่ใช้ในการอ้างอิงเลขรางวัลจะใช้ตัวเดียวกับหวยบนดินเพื่อให้เกิดความยุติธรรมกับผู้ซื้อ หวยใต้ดินนั้นเกิดมานานแล้วและมีคนที่ให้ความสนใจเยอะมาก เพราะว่าด้วยเงินจ่ายที่สูงและยังสามารซื้อในราคาที่ผู้ซื้อกำหนดเองได้ไม่จำเป็นต้องซื้อ80บาท 

ทางภาครัฐมองเห็นว่าหวยใต้ดินนั้นเป็นสิ่งที่ทำให้รายได้จากการซื้อหวยบนดินหายไปเยอะมาก และได้มีการออกกฏหมายว่าห้ามจำหน่ายหวยใต้ดินเป็นอันขาด แต่ก็ไม่สามารถห้ามไว้ได้เพราะว่าการจะซื้อหวยใต้ดินนั้นสามารถหาซื้อได้ง่ายกว่าของรัฐบาลเองเสียอีก โดยเฉพาะยุคนี้เรราสามารถหาซื้อได้ผ่านทางช่องทางออนไลน์ซึ่งเป็นอะไรที่สะดวกมากๆ โดยแค่เปิดบัญชีและโอนเงินเข้าไปในระบบก็สามารถซื้อได้ทันที ไม่จำเป็นต้องออกไปเด็กหาซื้อตามแผง

ไม่จำเป็นต้องทนร้อนและเมื่อไปซื้อถึงที่อาจจะไม่มีเลขเด็ดเลยก็ได้ทำให้ไปแล้วเสียเวลา ดังนั้นคนรุ่นใหม่ที่สามารถเข้าถึงสื่ออนไลน์ได้ก็จะหันมาแทงหวยออนไลน์กันมากขึ้นเรื่อย ยิ่งในอนาคตทางภาครัฐเองคงมีการจัดทำให้สามารถซื้อฉลากกินแบ่งรัฐบาลได้ผ่านทางออนไลน์เพราะถือว่าต้องวิ่งให้ทันโลกโดยเร็ว

อาการหูดับนี้เป็นกันมาก เป็นกันมากโดยเฉพาะประชาชนที่อยู่ต่างจังหวัดที่รับประทานอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ จำพวก ลาบ ลู่ ก้อย โดยเฉพาะหมูที่ปรุงไม่สุกอาจจะทำให้เกิดอาหารหูดับ และโรคนี้รักษาไม่หายด้วย โรคหูดับจริง ๆ แล้วส่วนใหญ่คนไข้จะไม่ทราบสาเหตุ 70 % คือไม่ทราบสาเหตุ อีกสักประมาณ 10-20 % อาจเกิดจากการติดเชื้อ

ซึ่งอาจเป็นการติดเชื้อในกระแสเลือดแล้วลามไปที่หู หรือติดเชื้อจากที่เป็นหูน้ำหนวกแล้วลามเข้าไปที่หูก็ได้ บางรายอาจเกิดจากอุบัติเหตุ เช่น ล้มศีรษะกระแทกพื้น ทำให้ฐานกระโหลกแตกเข้าไปยังหูชั้นในก็จะทำให้สูญเสียการได้ยินได้ หรือในบางรายคนไข้อาจจะเป็นเส้นเลือดในสมองตีบก็ทำให้หูดับได้เช่นกัน

และยาหลายๆตัวก็อาจทำให้การได้ยินลดลงได้ ซึ่งส่วนใหญ่แล้วก็มีได้หลายสาเหตุ แต่ส่วนใหญ่คนไข้ก็จะไม่ทราบสาเหตุ แต่จะมีสาเหตุหนึ่งที่จะมีโอากาสเป็นสูง ก็คือ การรับประทานอาหารที่ไม่สุกเข้าไปโดยเฉพาะเนื้อหมู ซึ่งจะมีเชื้อโรคชนิดหนึ่ง เชื้อชนิดนี้จะอยู่ในหมู สาเหตุที่เราได้รับเชื้อนี้เข้าไปจะเกิดจากการรับประทานเนื้อหมูเข้าไปเป็นส่วนใหญ่

และมีอีกประมาณเล็กๆน้อยๆ อาจเกิดจากการมีแผลแล้วเชื้อตัวนี้ผ่านเข้าไปทางแผลทำให้เกิดการติดเชื้อนี้ขึ้นมา เพราะฉะนั้นส่วนใหญ่จะเจอในคนที่รับประทานอาหารเนื้อหมู ซึ่งไม่สุกเป็นเนื้อดิบๆ หรือว่าคนที่เลี้ยงหมู คนที่ไปสัมผัสกับเนื้อหมู อย่างเช่นพ่อค้าขายหมูก็มีโอกาสติดเชื้อนี้ได้ และเชื้อตัวนี้จะอยู่ในหมูเท่านั้น

 หมูเป็นสัตว์นำเชื้อแบคทีเรียที่เรียกว่า สเตรฟโตคอกคัส ซูอิส (Streptococcus suis) เป็นโรคที่ติดต่อจากหมูสู่คน แล้วก็พบได้บ่อยปัญหาก็คือถ้าไม่ได้ปรุงอาหารให้สุกก็จะทำให้เกิดความพิการหรือเสียชีวิตได้ก็คือโรคไข้หูดับ เชื้อนี้อยู่ในทางเดินหายใจของหมู และอยู่ในกระแสเลือดของหมูที่กำลังป่วย และสามารถติดต่อสู่คนทางบาดแผล รอยขีดข่วนตามร่างกาย

ทางเยื่อบุตา และจากการรับประทานเนื้อหมูที่ปรุงดิบๆ หรือสุกๆดิบๆ เชื้อจะเข้าไปทางเยื่อหุ้มสมอง เยื่อบุหัวใจ และทำลายระบบประสาท ซึ่งเมื่อทานเข้าไปอาจจะไม่ได้ทำให้แค่หูดับแต่อาจเสี่ยงถึงเสียชีวิตด้วย 

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟัง

โรคกลัวตายเป็นโรคทางการแพทย์ชนิดหนึ่งซึ่งเรียกชื่อทางการแพทย์ได้ว่าโรคแพนิก ซึ่งอาการแบบนี้เชื่อว่าหลาย ๆคนคงเป็นอยู่ หรืออาจจะเป็นแล้วหายแล้วหรือหายแล้วเป็นอีก ซึ่งอาการเหล่านี้เรียกภาษาแบบเราๆว่าโรคกลัวตาย ซี่งคนเรานั้นปกติจะจิตวอกแวกอยู่แล้วอยู่ที่ว่าสมองและการสั่งการของแต่ละคนว่าไห้นึกถึงเรี่องนี้อยู่ไม่

ซึ่งหลายๆคนอาจจะนึกแล้วลืม แต่คนที่เป็นหนักมาก ๆถึงกับขนาดเครียดและไม่รับประทานอาหารเลย หรือรับประทานอาหารไม่ลงเลยทีเดียว เพราะเวลาจะทานอะไรก็นึกว่าจะมีอะไรมาติดคอหรือเปล่าจนทำไห้เสียชีวิต หรืออาจจะกลัวว่าแพ้อันนี้แล้วหายใจไม่ออก ซึ่งมันไม่ใช่เสมอไปนะ ว่าแพ้ ซึ่งการคิดมากหรือเครียดมาก ๆเนี่ยอาจจะทำไห้เราหายใจไม่สะดวกหรือหายใจติดขัดได้อย่างเห็นได้ชัดเจน

ซึ่งอาจจะทำไห้เราที่กลัวตายอยู่แล้วนั้นคิดมากขึ้นไปเป็นอีกร้อยเท่าพันเท่าทวีคูณ จนบางคนถึงขั้นกับไม่ยอมออกไปจากบ้านเลยเพราะกลัวโดนรถชนหรือเป็นไข้บ้างหล่ะ ซึ่งการกลัวตายมันก็ไม่แปลกอะไรเลยนะคะ เพียงแต่ขอไห้ลืมมันไปถ้ามันถึงกับเป็นหนักมากถึงขนาดนี้ล่ะก็ควรไปพบจิตแพทย์ได้เลยค่ะ ถ้าปล่อยไว้นั้นเราอาจจะไม่มีความสุขในชีวิต ทำเอาคนรอบข้างนั้นจิตตกไปตามเราด้วย ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ ส่วนอาการแพนิกที่พบได้ทั่วไปก็คือ การจะนอนหลับแต่สมองเจ้ากรรมดันไปคิดถึงเรื่องที่เราจะตายยังไงนี่ล่ะสิ ถึงกับจิตตกวูบไปตาม ๆกัน

เพราะทำไห้เรารู้สึกไม่อยากที่จะเจ็บปวดกับร่างกายก่อนตาย ทำไห้เราคิดมากเป็นวัน ๆเลยทีเดียวเลยล่ะ หรือบางคน2-3วัน หรือบางคนนอนคิดทุก ๆคืนจนทำไห้นอนไม่หลับคิดจนที่ว่าเครียดนอนไม่ได้ กลัวนอนอยู่ดี ๆแล้วไม่ฟื้นขึ้นมาก็มี ซึ่งถ้าใครมีอาการแบบนี้หรือมีอาการที่คิดว่าตัวเองหนักแล้วจริง ๆควรไปพบจิตแพทย์โดยด่วนค่ะ คุณหมอจะไห้คำแนะนำที่ดีมาอย่างแน่นอน

ทั้งนี้ทั้งนั้น การใช้ชีวิตโดยการทำไห้จิตใจแจ่มใสไม่เครียดนั้นเป็นลาภอันประเสริฐเช่นเดียวกันกับการไม่มีโรคเช่นกัน ถ้าเราเครียดเราก็จะนอนไม่หลับทำไห้เราเสียสุขภาพจิตเปล่าๆส่วนโรคกลัวตายนั้น ใครมีอาการข้างต้น เช่นเครียดและกลัวจนไม่กล้าออกจากบ้านหรือถึงกับรับประทานอาหารไม่ลงเพราะกลัวตายล่ะก็ ขอไห้ไปพบจิตแพทย์โดยเร็ว เพราะอาจจะทำไห้เราเสียสุขภาพจิตไปมากแล้วยังจะทำไห้เราเสียสุขภาพไปด้วยเช่นเดียวกัน

 

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยออนไลน์ เว็บไหนดี

โรคในปัจจุบันนี้มีมากมายหลายชนิด  ทั้งที่ป้องกันได้และป้องกันไม่ได้  เช่นโรคติดต่อทางสายตา  หรือเรียกว่า โรคตาแดง  เกิดจากเชื้อไวรัส เป็นโรคไม่ร้ายแรง แต่ติดต่อกันได้ง่าย หากรักษาไม่ถูกต้องอาจติดเชื้อแบคทีเรียทำให้เสียดวงตาได้ ดูเหมือนคนเราส่วนใหญ่มองข้ามโรคติดต่อ  ตาแดงเป็นเรื่อง  ไม่อันตรายร้ายแรง 

เพราะคนเป็นกันบ่อยและหายขาดได้ง่าย โดยอาการเริ่มแรกของผู้ป่วยโรคตาแดง       จะมีอาการเคืองตา   คันตา  ปวดตา  น้ำตาไหล  ดวงตาไม่สู้แสงแดด  แสงไฟ  มีขี้ตาขึ้นข้างใดข้างหนึ่งก่อน  เมื่อขยี้ตาทำให้เยื่อตาแดง  หากขยี้ตาบ่อย ๆ มันจะลุกลามมายังดวงตาอีกข้างได้อย่างรวดเร็ว  เมื่อผู้ป่วยติดเชื้อโรคตาแดง  มีโอกาสแพร่เชื้อตาแดง ให้กับคนอื่นได้รวดเร็วมาก  ติดต่อได้จากการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ป่วย  จากการใช้สิ่งของร่วมกับผู้ป่วย  หรือการสัมผัสโดยตรงกับผู้ป่วย  โรคตาแดงเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัย  หากเกิดกับเด็ก  อาการติดเชื้อจะหายได้ช้ากว่าผู้ใหญ่ 

เนื่องจากเด็กยังมีการรักษาความสะอาดยังไม่   ดีพอ และไม่ระมัดระวังในการดูแลตัวเองเท่ากับผู้ใหญ่  ทำให้อาการหายช้า และลุกลามเกิดทั้งสองข้าง       ได้ง่าย  โรคตาแดงจะมีอาการคันดวงตามาก  ผู้ป่วยจะชอบขยี้ตาด้วยมือ  ซึ่งมือของเราไม่สะอาด  มีเชื้อโรค  ไม่ล้างมือก่อนการขยี้ตา  ทำให้ติดเชื้อได้ง่าย  หากอาการรุนแรงจนทำให้ติดเชื้อแบคทีเรียร่วมด้วย  ทำให้เยื้อดวงตาติดเชื้ออย่างรุนแรง  อาจทำให้ผู้ป่วยเกิดอาการตามัวลุกลาม จนทำให้ผู้ป่วยเสียดวงตาได้  

ไม่น่าเชื่อว่าแค่โรคตาแดงที่ทุกคนมองว่าเป็นโรคธรรมดาไม่ร้ายแรง  เกิดขึ้นได้ก็หายเองได้แค่ประมาณไม่เกิน 1-2 สัปดาห์  แต่ทุกคนลืมไปว่าโรคตาแดงเป็นโรคติดต่อ และติดต่อได้ง่ายกว่าโรคติดต่อชนิดอื่น  ถึงจะติดต่อไม่รุนแรงถึงขั้นชีวิต  แต่ใครเป็นแล้วจะแพร่เชื้อให้กับคนรอบข้างได้ง่าย  จากหนึ่งคนเป็นสองคน  สามคนได้ง่ายดาย  การดูแลรักษาต้องรักษาความสะอาดในร่างกายผู้ป่วยด้วย  ไม่ว่าจะเป็นการล้างมือบ่อย  ระวังไม่ให้แมลงหวี่มาตอมตา  เพราะแมลงหวี่ก็เป็นตัวนำเชื้อโรคชนิดหนึ่งที่เราป้องกันยาก  แมลงหวี่ชอบตอมดวงตา 

เมื่อเราได้รับเชื้อให้รีบไปพบแพทย์รักษาดวงตาอย่างรวดเร็ว  แพทย์จะรักษาด้วยการหยอดยาเพื่อป้องกันการแทรกซ้อน ของเชื้อแบคทีเรีย  เมื่อเราป่วยผู้ป่วยเองต้องหลีกเลี่ยงการไป         ในสถานที่ ที่มีคนอยู่จำนวนมาก  ควรรักษาหยอดยาตามแพทย์สั่งจนอาการดีขึ้น  จึงออกไปในสถานที่        ที่มีคนมากได้เป็นการป้องกัน  ไม่ให้แพร่เชื้อให้กับคนอื่นได้ การดูแลรักษาสุขภาพ   การรักษาความสะอาดมือ  ของใช้ต่างๆ ก็เป็นการป้องกันห่างไกลจากโรคติดต่อต่าง ๆได้เช่นกัน

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  แทงหวยออนไลน์

สารพิษที่มีอยู่ในร่างกายของคนเรานั้นสามารถขจัดออกได้ด้วยการกินผักและผลไม้ที่มีคุณสมบัติในการช่วยกำจัดขับของเสียรวมถึงสารพิษออกจากร่างกายเรามาดูกันว่ามีผักอะไรบ้างที่จะช่วยเรากำจัดสารพิษเหล่านี้ออกมาจากร่างกายโดยวิธีการทางธรรมชาติ

1 กะหล่ำปลี เชื่อว่าหลายคนคงรู้แล้วว่ากะหล่ำปลี ที่เรากินเข้าไปจะมีสารต้านมะเร็งอยู่หลายชนิดด้วยกันอีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูนอิสระที่จะไปช่วยบริเวณตับให้กำจัดสารพิษออกจากตับและระบบทางเดินอาหารซึ่งสารพิษเหล่านี้มักจะเกิดจากควันบุหรี่ดังนั้นการกินกะหล่ำปลีจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างดียิ่ง        

2 ขึ้นฉ่ายการกินขึ้นฉ่ายทำเป็นแบบต้นหรือทั้งแบบเมล็ดจะสามารถช่วยกำจัดสารพิษที่มีอยู่ในร่างกายของคนเราออกไปได้รวมถึงขึ้นฉ่ายมีสารต้านมะเร็งอยู่หลายชนิดอีกทั้งยังช่วยกรองสารพิษที่มาจากควันบุหรี่ลดอาการอักเสบดังนั้นการกินขึ้นฉ่ายจึงมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมากที่สำคัญขึ้นฉ่ายสามารถช่วยในเรื่องของการดีท๊อกซ์เลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย

3 กระเทียมเรารู้อยู่แล้วว่ากระเทียมสามารถกำจัดเชื้อแบคทีเรียได้ซึ่งแบคทีเรียที่กระเทียมกำจัดนั้นจะอยู่ในร่างกายดังนั้นเมื่อเรากินกระเทียมเข้าไปมันจะไปชะล้างแบคทีเรียที่อยู่ตามเส้นเลือดและลำไส้รวมถึงกำจัดพยาธิออกไปจากร่างกายของเราได้อย่างดีเยี่ยมและหากใครอยากจะให้ปอดรวมถึงระบบทางเดินหายใจสะอาดการกินกระเทียมจะช่วยในเรื่องเหล่านี้ได้อีกด้วยสำหรับกระเทียมนั้นเราสามารถกินได้ทั้งกระเทียมสดหรือกระเทียมที่นำมาแปรรูปเป็นกระเทียมผงหรือกระเทียมอัดเม็ดก็ได้          

4 ผักคะน้าผักใบเขียวที่มีประโยชน์มากมายหลายชนิดอีกทั้งยังช่วยเรื่องของการลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งและที่สำคัญคณะมีสารที่จะไปแก้ปัญหาสารพิษในควันบุหรี่ให้มีสถานะเป็นกลางและสายใยอาหารของคณะจะช่วยทำความสะอาดทางเดินอาหารและสามารถล้างสารพิษในตับออกไปได้ด้วยดังนั้นใครที่กินคะน้ามั่นใจได้เลยว่าคะน้าจะช่วยให้ร่างกายของคุณปลอดภัยจากสารพิษได้หลายชนิดแน่นอน

5 พืชตระกูลถั่วห้าคุณกินถั่วไม่ว่าจะเป็นถั่วต้มหรือผลิตภัณฑ์ที่ขายทัวร์พวกมันจะเต็มไปด้วยสารอาหารที่เข้าไปช่วยลดคลอเรสเตอรอลในร่างกายของคุณรวมถึงมันจะเข้าไปรักษาความสมดุลย์ของน้ำตาลในเลือดและยังทำความสะอาดลำไส้ให้อีกด้วยที่สำคัญเพื่อตระกูลถั่วยังลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้อีกหลายชนิด               

เห็นไหมคะว่าผักแต่ละชนิดมีประโยชน์กับร่างกายเป็นอย่างมากอีกทั้งยังสามารถช่วยกำจัดสารที่จะก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของเราได้อีกด้วย ดังนั้นทุกมื้ออาหารของเราอย่าลืมที่จะกินผักเข้าไปด้วยนะคะ

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  หวยลาวจ่ายบาทละเท่าไร

สาวๆคนไหนที่อยากมีมีผิวที่ขาวใส และใช้งบไม่แพงเชิญมาทางนี้เลยค่ะเพราะเราจะมาบอกสูตรวิธีที่เราทำขาวใสภายในไม่กี่วัน   โดยส่วนตัวเราเป็นสาวโรงงานที่หาเช้ากินค่ำเหมือนกันจะให้ของแพงๆๆราคาหลายๆพันเราก็ไม่ไหวค่ะ  เพราะว่าชีวิตสาวโรงงานบางทีเราต้องเจอทั้งแดดที่แรงเหมือนกัน  จนทำให้ผิวเสีย ดำ  

สูตรขมิ้น+ นมจืด เราจะมาบอกสูตรที่พอกผิวด้วยขมิ้นกับนม    ก่อนอื่นเราต้องเตรียม ขมิ้นสดแล้วเอาไปทำความสะอาดล้างด้วยน้ำเปล่า  แล้วนำมาปอกเปลือกแล้วหั่นให้เป็นชิ้นเล็กๆ สักหนึ่งกำมือ แล้วเอาปั่นในเครื่องปั่น หรือถ้าใครไม่สะดวกปั่นเราก็เอาขมิ้นสดที่เป็นผงมาแทนก็ได้นะค่ะ 

จากนั้นใส่น้ำมะนาวหนึ่งลูก ตามด้วยน้ำผึ้งหนึ่งช้อน นมสดหนึ่งกระป๋อง แล้วตามด้วยดินสอพองประมาณ 4 ก้อน  จากนั้นนำส่วนผสมมาบดหรือปั่นรวมกัน ให้เป็นเนื้อเดียวกัน  จากนั้นเราก็ไปทำความสะอาดผิวกาย  จากนั้นเราก็นำส่วนผสมที่เราทำไว้เมื่อสักพัก  เอามาพอกที่ตัวเรา ตามที่เราต้องการ ทางทั้งตัวเลยค่ะ จะได้ผิวสวยๆ เช่นแขนขา หลังจากที่เราพอกเสร็จแล้วควรทิ้งไว้สัก 15 นาทีหลังจากนั้นเราก็ล้างด้วยน้ำเปล่า จากนั้นเราจะได้ผิวที่เนียนนุ่ม ขาวเลยล่ะค่ะ 

สูตรเบกกิ้งโซดา + มะขามเปียก  +นมสด   สูตรนี้ทำได้ผิวหน้าและตัวเลยนะค่ะ วิธีทำเราเบกกิ้งโซดาครึ่งช้อนชาแล้วเอาน้ำมะขามเปียกหนึ่งช้อนชา  แล้วก็นมสดครึ่งแก้ว จากนั้นนำมาผสมกันจะได้เนื้อที่เหลว พอเราผสมเสร็จเราก็ไปอาบน้ำเตรียมตัวให้สะอาด หรือว่าเราจะอาบน้ำอุ่นนั้นเป็นอะไรที่ดีมาก

เพราะเราจะเปิดผิวเราเปิดรูขุมขนทำให้ผิวเราเตรียมพร้อมหรือว่าเราจะใช้ใยบวบมาขัดตัวเพื่อที่เรานั้นจะเปิดผิวเรา จากนั้นเราก็นำส่วนที่เราผสมไว้นั้นมาพอกที่ตัวเรา อันนี้เราสามารถนำมาทาที่หน้าเราได้ หรือเราจะทาที่ตัวเราต้องการความขาวใส เราก็ทาตรงนั้นแล้วทิ้งไว้สัก 15 นาที หลังจากที่เรานั้นทาเสร็จเรียบแล้วทิ้งไว้ตามเวลา จากนั้นเราก็ล้างน้ำสะอาดอีกทีหนึ่ง คราวนี้เรามาดูความขาวใส หลังจากที่เรานั้นทำความสะอาดเรียบร้อย เรามาดูความเปลี่ยนแปลง ของผิวเรา ผิวของเราจะขาว สวย ใส 

เป็นไงบ้างค่ะสาวๆสูตรที่เราให้ไป ลองไปทำดูนะค่ะ ประหยัดด้วย เราสามารถหาได้ตามบ้านหรือตามท้องตลาดทั่วไป แถมเป็นสมุนไพรอีกทั้งไม่ทำร้ายผิวของเราด้วยไม่ต้องไปเสียตังเข้าสปาที่แพงๆกันหรอกค่ะ 

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  แทงหวยมาเลย์

            ก่อนหน้านี้เราคงจะเห็นข่าวกันว่ารัฐบาลได้มีการนำกองกำลังทหารออกมาพ่นน้ำยาฆ่าเชื้อตามถนนหนทางต่างๆในช่วงเวลาตั้งแต่เที่ยงคืนจนถึงตี 4 เพื่อเป็นการฆ่าเชื้อไวรัสโคโรน่าซึ่งอาจจะมีการติดตามพื้นดินหรือตามสถานที่ต่างๆที่ผู้ติดเชื้อเองอาจจะเคยไปใช้บริการมาก่อนซึ่งมีการทำเป็นประจำทุกคืนโดยจะมีทางเจ้าหน้าที่ทหารเป็นผู้ดำเนินการเดินฉีดพ่นน้ำยาฆ่าเชื้อ

แต่คนอาจจะเคยสงสัยว่าการกระทำเช่นนี้มันสามารถช่วยให้ประชาชนปลอดภัยจากเชื้อไวรัสโคโรน่าได้จริงหรอซึ่งถ้าตามหลักของความเป็นจริงแล้วแทบเป็นไปไม่ได้เลยที่การฉีดน้ำยาฆ่าเชื้อเหล่านั้นจะช่วยได้เพิ่มเมื่อเราฉีดน้ำยาฆ่าเชื้อไปแล้วหากมีผู้ป่วยที่ติดเชื้อไวรัสโคโรน่าป้ายน้ำลายหรือเมื่อนำสารคัดหลั่งมาป้ายตามพื้นผิวต่างๆอย่างไรเสียเชื้อโรคก็จะยังคงอยู่ตรงบริเวณที่ผู้ติดเชื้อนำมาป้ายหากใครไม่รู้แล้วมาจับโดนบริเวณนั้นก็จะได้รับเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายทันทีดังนั้นการที่ทางรัฐบาลนำน้ำยาฆ่าเชื้อมาฉีดให้ประชาชนเพื่อต้องการลดความเสี่ยงที่ประชาชนจะติดเชื้อไวรัสโคโรน่านั้น

ถือว่าเป็นการสิ้นเปลืองน้ำยาเป็นอย่างมากเพราะถึงแม้ว่าฉีดพ่นในตอนกลางคืนเมื่อเช้าขึ้นมาผู้คนเดินสัญจรไปมาเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าใครบ้างที่ติดเชื้อไวรัสโคโรน่าแล้วเชื้อไปติดอยู่ตรงไหนบ้างดังนั้นการฉีดพ่นน้ำยาฆ่าเชื้อในตอนกลางคืนจึงถือว่าไม่สามารถช่วยคุ้มครองประชาชนได้แถมยังเป็นการสิ้นเปลืองงบประมาณโดยใช่เหตุอีกด้วยที่สำคัญหากว่าผู้ป่วยที่ติดเชื้อไวรัสโคโรนา

พึ่งมีการปล่อยสารคัดหลั่งที่มีเชื้อโรคออกมาไม่ว่าจะมาจากทางน้ำลายหรือจากทางเสมหะการที่เราไปฉีดพ่นโดนสารคัดหลั่งเหล่านั้นโดยที่จะคัดหลังยังเปียกอยู่จะทำให้เชื้อโรคฟุ้งกระจายไปมากขึ้นกว่าเดิมซึ่งวิธีการนี้จะยิ่งเพิ่มความเสี่ยงให้กับประชาชนติดเชื้อไวรัสโคโรน่าได้มากขึ้นกว่าเดิมอีกด้วยซ้ำดังนั้นสิ่งที่ประชาชนจะลดความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสด้วยตนเองก็คือการสวมใส่หน้ากากอนามัยการสวมใส่ถุงมือและการล้างมือบ่อยๆรวมถึงการใช้เจลล้างมือ  

และพยายามไม่จับสิ่งของร่วมกับผู้อื่นรวมถึงการเว้นระยะห่างกันประมาณ 1-2 เมตรสิ่งเหล่านี้จะสามารถช่วยประชาชนให้ห่างไกลจากการติดเชื้อไวรัสโคโรน่าได้ดีกว่าการที่รัฐบาลออกมาพ่นน้ำยาฆ่าเชื้อในตอนหลังเที่ยงคืนอีก อย่างไรก็ดีการฉีดพ่นน้ำยาฆ่าเชื้อยังสามารถมีประสิทธิภาพได้หากเราฉีดในพื้นที่ปิดเต้นตามบ้านเรือนอาคารต่างๆที่มีผู้ติดเชื้ออยู่ซึ่งมันเป็นการเชื้อไวรัสเบื้องต้นที่จำเป็นต้องมีการทำ

 

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออมสิน

โรคเบาหวานเป็นโรคที่ใครๆก็รู้จักและคนไทยส่วนใหญ่มักจะเป็นโรคนี้กัน ปัจจุบันเราให้โรคเบาหวานเป็นโรคยอดฮิตอันดับต้นๆที่ตรวจเจอรองจากโรคมะเร็ง  โรคเบาหวานเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย สาเหตุเกิดจากพฤติกรรมการกินที่ไม่ถูกต้องและการไม่รู้จักดูแลรักษาสุขภาพร่างกายให้ดี ดังนั้นถ้าคุณไม่อยากเป็นหนึ่งในคนที่เป็นโรคเบาหวาน เรามีเทคนิคการดูแลตัวเองง่ายๆมาฝากกันคะ

ต้องไม่อยู่คนเดียว :  ผลจากการวิจัยพบว่าการอยู่คนเดียวทำให้คุณมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานได้สูงมากกว่าการอยู่ร่วมกับผู้อื่น  เพราะการอยู่คนเดียวคุณมักจะทำอะไรตามอำเภอใจตัวเองโดยไม่คำนึงถึงสุขภาพ เช่นการกินข้าวหรือขนมหวานเยอะเกินความจำเป็นของร่างกาย ถ้าคุณได้อยู่ร่วมกับผู้อื่นยิ่งกับกลุ่มที่รักสุขภาพด้วยแล้วพวกเค้าจะคอยเตือนสติให้คุณบริโภคแต่อาหารที่มีประโยชน์และเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน

นอนให้ได้ 6-8 ชั่วโมง : ในแต่ละวันคุณควรนอนพักผ่อนให้เพียงพอ โดยเฉลี่ยแล้วต้องไม่ต่ำกว่า 6 ชั่วโมง และต้องไม่เกิน 8 ชั่วโมง กรณีที่คุณนอนน้อยเกินไปหรือมากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของคุณทำให้ไม่สามารถผลิตสารเคมีที่ป้องกันโรคขึ้่นมาได้ บางรายเกิดมีอาการหิวต้องการบริโภคอาหารพวกคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลเพิ่มมากขึ้นด้วย 

ไม่กินอาหารจังก์ฟู้ด (Junk Food)  :อาหารประเภทนี้ส่วนใหญ่มักจะไม่ค่อยมีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณมากนัก ส่วนประกอบหลักๆจะเน้นพวกเป็นแป้ง ไขมันและน้ำตาล   เมื่อบริโภคเข้าไปมากๆร่างกายจะนำไปสะสมไว้รูปแบบของไขมัน ถ้าไขมันในร่างกายของคุณมีมากกว่าที่ร่างกายจะนำไปใช้คุณก็จะกลายเป็นโรคอ้วนซึ่งทำให้มีภาวะเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเบาหวาน

เน้นกินผักผลไม้ที่มีกากใยสูง :  ในแต่ละมื้ออาหารคุณต้องเน้นทานผักและผลไม้ที่มีกากใยสูง เพราะนอกจากที่คุณจะได้วิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการแล้ว กากใยอาหารยังช่วยเรื่องดักจับไขมันและช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารทำให้คุณขับถ่ายได้ง่ายไม่เป็นโรคท้องผูก แต่ผลไม้ที่คุณทานต้องไม่มีรสชาติหวานจนเกินไป

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ  :  คุณควรจัดตารางการออกกำลังกายให้ได้อาทิตย์ละ 3-5 วัน โดยใช้เวลาวันละไม่ต่ำกว่า 30นาที  เนื่องจากการออกกำลังกายจะทำให้อินซูลินในร่างกายทำงานได้เพิ่มมากขึ้น รวมทั้งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงด้วย

สุดท้ายนี้ถ้าคุณเริ่มลงมือปฎิบัติตัวตามเทคนิคที่เราแนะนำไว้ด้านบน เชื่อว่าคุณจะเป็นอีกหนึ่งคนที่ห่างไกลจากโรคเบาหวาน ถ้ารักตัวเองก็อย่ารอเวลารีบหันมาดูแลสุขภาพกันคะ

 

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยมาเลย์

เสียงที่เราได้ยินในทุกๆวันนั้นมันช่างวิเศษจริงๆ เพราะบางคนคงนึกไม่ถึงหรอกนะว่าหากเราไม่ได้ยินเสียงนั้นจะเป็นเช่นไร เสียงที่เราได้ยินในตอนเช้าหรือตอนตื่นนอน เสียงที่มีความไพเราะหรือการฟังเพลง เสียที่น่าเบื่อหรือทำให้เรารู้สึกโมโห ทุกๆการกระทำทุกๆเสียงมันมีข้อดีของมันในบางครั้งเสียงอาจจะทำให้เราเสียใจแต่นั้นก็ไม่ได้หมายความว่าเสียงเหล่านั้นที่เราได้ยินจะไม่ทำให้เรายิ้มได้ แต่หากเราปราศจากเสียงเหล่านี้แล้วมันเป็นการแย่ไปเสียงหมด 

คุณลองคิดเล่นๆนะว่าหากเราไม่ได้ยินเสียงเราจะทำอย่างไร

ในทางความคิดหากลองเป็นคนที่ไม่ได้ยินอะไรเลย ในเช้าวันใหม่เราคงไม่ได้ยินเสียงของนาฬิกาปลุก ไม่ได้ยินข่าวจากรายการทีวี หรือมือถือหรือการสื่อสารในด้านที่เป็นรูปแบบของเสียง ซึ่งหากมองขจากภาพก็คงเดาได้ยากว่าเขาสื่อถึงอะไร ในการเดินทางไปทำงาน หากมีการขับรถไปเองก็ยังถือว่าโชคดีหน่อย แต่หากเป็นการเดินทางเท้าและต้องขึ้นรถเมย์ล่ะ เพียงแค่นึกภาพก็แย่แล้วนะว่าเราจะต้องเจอกับอะไรบ้าง ในทางเท้าคงไม่ได้ยินเสียงมอเตอร์ไซต์ที่ขับขี่อย่างเร่งรีบแน่นอน และยิ่งสมัยนี้ด้วยแล้ว มันขี่บนฟุตบาททางเดินด้วยซ้ำ นึกภาพไม่ออกจริงๆว่าเราจะเจอกับอะไรที่มันแย่ไปกว่านี้อีกไหม 

สำหรับการเดินทางขึ้นรถยังไม่จบเราจะต้องฟังเสียงที่บอกถึงที่หมายปลายทาง หากเราไม่ได้ยินก็คงต้องคอยสังเกตุสถานที่ให้ดีๆ อย่าคิดไปเส้นทางที่ไม่เคยไปนะ มีหลงแน่ๆดังนั้นเราคงจำเป็นต้องจำลักษณะของสถานที่ที่เราควรจะลงให้แม่นยำ หลังจากนั้นเป็นการทำงานคงคุยกับสื่อสารกับบุคคลอื่นด้วยลำบาก เพราะเค้าพูดเราก็ไม่ได้ยิน แถมเราจะคุยกับเขาก็ไม่สามารถตอบโต้ได้ เพียงแค่คิดว่าครึ่งวันของการไม่ได้ยินเสียงนั้นก็แย่มากแล้วแหละ 

ซึ่งคนที่ไม่ได้ยินเหล่านี้ไม่สามารถทำงานร่วมกับใครได้ ดังนั้นจึงมีการผลิต เครื่องช่วยฟัง เพื่อเป็นตัวช่วยในการสิอสารทุกๆอย่างทำให้เราอยู่กับสังคมแบบคนปกติได้ 

ในทางกรณีที่เราได้ใช้อุปกรณ์ที่เป็นตัวช่วยให้เราได้ยินนั้น เราสามารถตื่นนอนในตอนเช้าและได้ใช้ชีวิตแบบคนที่ได้ยินเสียงแบบปกติ ซึ่งต้องบอกว่าได้ยินเสียงคนที่คุณรักในตอนเช้า ได้พูดคุยกับเพื่อนร่วมงาน ได้สื่อสารคุยประสานเกี่ยวกับงาน ได้ปลอดภัยในการเดินทางไม่ว่าจะเป็นทางเดินเท้าหรือขึ้นรถเดินทาง สิ่งต่างๆเหล่านี้ล้วนแล้วทำให้มีชีวิตใหม่อีกครั้ง