ไม่ว่าคุณจะยืน จะนั่ง หรือจะนอน การดูแลสุขภาพก็ทำได้ง่ายๆ

   อยากลดน้ำหนักและอยากลดไขมันในร่างกายแบบไม่อดอะ เพราะว่าการอดอาหารทำให้หงุดหงิดและต้องทนทรมานกับความหิวอีกก…จริงๆแล้วมันมีวิธีการลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดและยังลดน้ำหนักหรือลดไขมันได้ดีอยู่นะ แถมสุขภาพไม่เสียด้วยละ วันนี้เราเลือกเอา 5 วิธีมาฝากกันละ

เลือกกินอาหารที่ดีมากขึ้น มีประโยชน์ คุมแป้ง คุมไขมันและน้ำตาลมากขึ้น

เพื่อนๆที่อยากลดน้ำหนักหรือลดไขมัน เพื่อนๆแค่เลือกกินอาหารที่ดีมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน หรือ แป้งดี อย่าง ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี ธัญพืชต่างๆ เลือกกินโปรตีนลีนๆ อย่างอกไก่ ไข่ต้ม ไขมันดี อย่างถั่วเปลือกแข็ง น้ำมันมะกอก เป็นต้น และเน้นเรื่องการคุมปริมาณด้วยนะ 

กินเนื้อสัตว์หรือโปรตีนให้มากขึ้น เน้นกินคู่กับผัก

เน้นกินโปรตีนให้มากขึ้นเพราะว่าการกินโปรตีนจะช่วยให้เพื่อนๆมีกล้ามเนื้อและยังช่วยให้เพื่อนๆ อิ่มนานอยู่ท้องและไม่ค่อยอยากกินอาหารอะไรจุกจิกด้วยนะ แถมการกินโปรตีนยังใช้พลังงานในการย่อยอีกด้วยนะ 

ออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยช่วยได้

การลดน้ำหนักที่ดี ไม่อดกินอาหารที่ดีได้ แต่ทางที่ดี เพื่อนๆ ควรจะออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเพื่อลดไขมันสะสมในร่างกาย มันจะช่วยลดไขมันได้ดีมาก และเลือกที่จะออกกำลังกายแบบเวทเทรนนนิ่งด้วยนะ เพราะว่าร่างกายจะได้สร้างกล้ามเนื้อให้มากขึ้นเพราะหากกล้ามเนื้อเยอะจะช่วยเรื่องการเผาผลาญไขมันได้ดีด้วยนะ

ลดการกินแบบให้รางวัลตัวเอง

กินได้ ไม่อดแต่สิ่งที่เพื่อนๆต้องระวัง นั้นก็คือการกินแบบให้รางวัลตัวเอง เพราะหากใครที่ทำแบบนี้บ่อยๆ จะเกิดนิสัยในการกินโดยให้รางวัลตัวเองด้วยการกินทุกครั้งไป ดั้งนั้น ควรจะลดการกินแบบวันนี้ให้รางวัลตัวเอง หรือทำงานเหนื่อย เครียดก็ให้รางวัลตัวเอง อย่าทำแบบนี้เลย หากจะมีการให้รางวัลกับตัวเองแนะนำว่าควรจะมีการให้รางวัลโดยกินของที่ชอบหรือของอร่อยได้ นานนนนนนๆๆที พอ มันจะช่วยให้เราอารมณ์ดีและไม่เครียด

กินอาหารช่วงเช้า ให้มาก กินเที่ยงน้อยลง และกินเย็นให้พอประมาณ

มื้อเช้านั้นสำคัญมากเพราะว่าเพื่อนๆจะได้สารอาหารและได้พลังงานเพื่อไปกระตุ้นระบบต่างๆของร่างกาย และกินให้อิ่มได้เลย เพราะช่วง

เช้าร่างกายพร้อมที่จะย่อยอาหารมากๆ พอกลางวันเพื่อนๆก็ลดจำนวนลงมาแต่ต้องอิ่มท้องอยู่นะ ส่วนมื้อเย็ยก็ลดให้น้อยลงกินแค่พอประมาณและกินก่อน  6 โมงนะ

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

ความดำมืดของธุรกิจหรือว่าโครงการทำงานต่างๆเหล่านี้เองยังคงมีการแพร่ขยายอย่างต่อเนื่อง ขอรูปแบบในการสร้างแนวคิดต่างๆแม่ชีเป็นการพัฒนารูปแบบในการเปลี่ยนแปลงของแนวคิดต่างๆมากมาย ทำไมมนุษย์ในยุคปัจจุบันสามารถสร้างสรรค์แนวคิดในการปรับปรุงรูปแบบในการนำเสนอของสิ่งต่างๆได้ง่ายมากยิ่งขึ้นมนุษย์ในยุคปัจจุบันสามารถสร้างสรรค์แนวคิดการปรับปรุงรูปแบบในการนำเสนอของเทคโนโลยีใหม่ๆ

โดยเฉพาะการเปลี่ยนแปลงและการพัฒนารูปแบบการใช้ชีวิตของมนุษย์ในยุคปัจจุบันที่มีการเติบโตมากยิ่งขึ้นในระบบต่างๆในการดึงข้อมูลในการเปลี่ยนแปลงรูปแบบในการเชื่อมโยงหรือไม่เช่นการนำเสนอถึง การพัฒนาใหม่ๆเหล่านี้ได้ถูกสร้างแนวคิดใหม่ๆมากมาย

โดยเฉพาะการเปลี่ยนแปลงของระบบและการเชื่อมโยงข้อมูลที่มีการพัฒนามากขึ้นของมนุษย์ ธุรกิจสายดำในยุคปัจจุบันในการเติบโตมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นแพลตฟอร์มต่างๆในโลกออนไลน์การเปลี่ยนแปลงระบบการเชื่อมโยงการติดต่อสื่อสารที่ง่ายมากยิ่งขึ้น การใช้ระบบ Social Media เข้ามาพัฒนารูปแบบโครงสร้างและเปลี่ยนแปลงอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในยุคปัจจุบัน

ซึ่งการเติบโตของแนวคิดและสิ่งต่างๆ ทำให้มนุษย์สามารถสร้างแนวคิดได้มากมายการเปลี่ยนแปลงของโครงสร้างในการทำงาน Anime ซึ่งสามารถดึงดูดเยาวชนจำนวนมหาศาลได้ ระบบในการเชื่อมโยงของโลกในยุคปัจจุบันจึงมีความแปลกเพียงข้างเดียวที่มนุษย์มีความพยายามจะใช้ เวลาในชีวิตเพื่อการลงทุนในรูปแบบต่างๆอย่างไร

ก็ตามในส่วนการสร้างแนวคิดพื้นฐานของการเปลี่ยนแปลงรูปแบบต่างๆทำให้มีการออกโปรโมชั่น การดึงดูดใจของผู้คนจึงสามารถเข้าถึงได้ง่ายมากยิ่งขึ้นและการเข้าถึงในขณะนี้เองก็มีความยากอย่างมากในการออกมา ไม่ว่าจะเป็นความง่ายในการหาเงินหรือแม่ที่เป็นระบบต่างๆที่ดึงดูดผู้คน ในยุคปัจจุบันก็มีระบบออนไลน์ต่างๆไม่ว่าจะเป็นระบบบาคาร่าออนไลน์ ที่สามารถดึงดูดใจผู้คนได้ระบบอัตโนมัติต่างๆเหล่านี้

เพื่อการแจ้งรูปแบบต่างๆและการเปลี่ยนแปลงถึงแนวคิดต่างๆเหล่านี้ก็มีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง ในระบบที่ใช้เทคโนโลยีต่างเข้ามาพัฒนารูปแบบการเชื่อมโยงจะถามมากมาย โครงสร้างการทำงานต่างๆก็มีการพัฒนาที่เพิ่มขึ้นของระบบในการเชื่อมโยงระบบ ติดต่อกับกลุ่มลูกค้าต่างๆที่เปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลาวนตลอดซ้ำไปซ้ำมา

ระบบสิ่งนี้เองเป็นสิ่งที่มีความสนใจอย่างยิ่งในการเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในการพัฒนารูปแบบในการนำเสนอเป็นโครงข่ายใหม่ๆซึ่งสามารถดึงดูดใจให้ผู้ใช้งานจำนวนมหาศาลได้ รวมถึงระบบการเปลี่ยนแปลงต่างๆที่สามารถดึงดูดใจให้แนวคิดต่างๆและการปรับเปลี่ยนรูปแบบในการนำเสนอการทำงานต่างๆ

ที่มนุษย์ในยุคปัจจุบันต้องการความสะดวกสบายในการใช้ชีวิตนี่ก็เป็นอีกหนึ่งส่วนที่เป็นระบบและความท้าทายอย่างยิ่งกับผู้คนต่างๆที่เข้ามาในส่วนของวงการนี้หรือรูปแบบในการใช้ธุรกิจตลอด เพื่อหารายได้ให้กับกลุ่มคนหรือกลุ่มนายทุนต่างๆซึ่งรูปแบบต่างๆเหล่านี้เองในปัจจุบันมีค่อนข้างเยอะและถูกเผยแพร่ในรูปแบบต่างๆมากมายและถูกพัฒนาให้เข้าถึงง่าย 

 

 

สนับสนุนโดย  หวยหุ้นอียิปต์

หลายๆที่ต้องการลดน้ำหนัก อย่าพลาด content นี้เลยนะ เพราะว่าวันนี้เราจะมีอาหารที่จะช่วยให้เพื่อนๆหรือ สาวๆที่ต้องการลดน้ำหนัก กินแล้วไม่อ้วน  เราไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

ไข่ 

เมนูไข่ ที่ไม่ได้ผ่านการทอดหรือผ่านน้ำมัน เพื่อนๆสามารถกินได้อย่างสบายใจเลยเพราะว่าการกินไข่จะช่วยทำให้เพื่อนๆได้โปรตีนสูง ไขมันดี และแคลอรี่ไม่เยอะอีกด้วย อาหารที่ทำจากไข่ ก็มีมากมาย อย่าง ไข่ต้ม ไข่ตุ๋น หรือ ไข่ดาวถอดน้ำหรือไข่ลวก แถมเป็นอาหารที่หาซื้อได้ง่ายและราคาไม่แพงอีกด้วยนะ นอกจากนี้การกินไข่ ยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมายอีกด้วยนะ 

ผักต่างๆ 

สาวๆหรือเพื่อนๆที่ต้องการลดน้ำหนักคงหนีไม่พ้นที่จะกินอาหารที่มีไฟเบอร์สูง อย่างผักต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นผักใบเขียว หรือผักสีต่างๆเพราะนอกจากผักจะให้แคลอรี่น้อยแล้วยังช่วยทำให้ร่างกายเราได้เกลือแร่และวิตามินที่ร่างกายต้องการอีกด้วย และการกินผักเยอะๆ จะช่วยทำให้ระบบการย่อยอาหารเราทำงานได้ดีอีกด้วยนะ 

ปลาแซลมอน 

เนื้อปลาที่ให้โปรตีนสูงและยังมีไขมันดีอีกด้วยนะ แถมอิ่มท้องและได้รับสารอาหารที่ดีต่อร่างกายอีกด้วย โดยเฉพาะในปลาแซลมอนยังมีไอโอดีนที่ร่างกายต้องการอีกด้วยนะ และกรดโอเมก้า 3  ที่ค่อยบำรุงสมองและทำให้ผิวพรรณ เราสวยงาม ดูชุ่มชื้นอีกด้วย เพราะฉะนั้นอย่าลืมกินปลาแซลมอนในช่วงที่เพื่อนๆลดน้ำหนักนะ

อกไก่หรือสันในไก่

อาหารประเภทโปรตีนอีกอย่างที่สายลดน้ำหนักไม่ควรพลาดนั้นก็คือ อกไก่ หรือ   สันใน นั้นเอง เพราะว่าเนื้ออกไก่ หรือ สันในไก่นั้นจะให้โปรตีนสูงและไขมันต่ำ แถมยังช่วยทำให้อิ่มท้องและช่วยลดความหิวด้วยนะ แคลอรี่ต่อชิ้นก็ไม่เยอะและยังช่วยทำให้รักษามวลกล้ามเนื้อและเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดีนั้นเอง กินได้ ไม่อ้วนด้วยนะ 

ถั่วเปลือกแข็งต่างๆ

อาหารประเภทถั่วเปลือกแข็งต่างๆนั้นจะช่วยทำให้เราได้ไขมันดี และยังทำให้เราอิ่มท้องได้นานอีกด้วยนะ หากเพื่อนๆ หรือสาวๆที่ลดน้ำหนัก ลองกันมากินถั่วเปลือกแข็งต่างๆ เป็นอาหารว่างระหว่างมื้อจะช่วยทำให้เราอิ่มน้ำและลดความหิวได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

ชาและกาแฟ

ชา และ กาแฟ ที่ไม่ใส่น้ำตาลและไม่ใส่นม นั้น เป็นอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้ดี เพราะว่าการที่เราดื่มชา และ กาแฟ ไม่ใส่นมและน้ำตาล จะช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานได้ดีด้วยนะคะ   

 

สนับสนุนโดย  ซื้อหวยรัฐบาลออนไลน์

เพื่อนๆที่กำลังสนใจเรื่องการลดน้ำหนัก เพื่อนรู้หรือไม่ว่า จริงๆแล้วมีหลักการในการลดน้ำหนักให้ถูกวิธี เพื่อที่จะได้ประสิทธิภาพที่ดีที่สุดและว่องไวที่สุด 

อย่างแรก ต้องเลิกซีเรียสกับตัวเลขบนตาชั่งน้ำหนัก

เพราะการที่เพื่อนๆต้องการลดน้ำหนัก การที่ตัวเลขบนน้ำหนักไม่ขยับไม่ได้แปลว่า เพื่อนๆลดน้ำหนักไม่ได้นะ เพราะการที่เราชั่งน้ำหนักวันนี้ 49 กิโล พรุ่งนี้ 50 กิโล มันอาจจะเป็นเพราะน้ำหรือการที่เพื่อนๆยังไม่ได้ขับของเสียก็ได้นะ เพราะฉะนั้นอย่าไปเครียดหรือซีเรียสจนเกินไปนะ แค่เพื่อนๆยังคงควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ยังไงเป้าหมายก็อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแน่นอน

ข้อต่อไป เพื่อนควรรู้ว่า การลดน้ำหนักจริงๆแล้ว คือการที่เพื่อนๆต้องโฟกัสในการลดไขมัน นั้นเอง

จริงๆเพื่อนๆบางคนอาจคิดว่าต้องลดน้ำหนัก ลดน้ำหนัก แต่รู้หรือไม่ว่าจริงการลดน้ำหนัก ก็คือการที่ลดไขมัน ในร่างกาย

การลดไขมันในร่างกายนั้น คือการลดน้ำหนักที่ถูกต้องมากที่สุด เพราะเป้าหมายที่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหารก็เพราะต้องการให้ไขมันสะสมในร่างกายของเรานั้นออกไป เพราะหากเพื่อนๆโฟกัสไปที่การลดน้ำหนักเฉยๆ การที่เราลดลงบางทีอาจจะเป็นกล้ามเนื้อก็ได้ ซึ่งนั้นถือว่าผิดหลักในการลดนะ การที่ร่างกายเรามีกล้ามเนื้อเยอะเป็นเรื่องที่ดีที่จะช่วยให้ร่างกายเราแข็งแรงและสามารถเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้ดีอีกด้วย

ข้อต่อไปที่เพื่อนควรจะรู้ ก็คือ มีกล้ามเนื้อในร่างกายให้มากเข้าไว้สิดี

การที่ร่างกายเรามีกล้ามเนื้อเยอะ โดยฉะเพราะกล้ามเนื้อมัดใหญ่อย่างส่วนต้นขานั้น จะช่วยทำให้ร่างกายคุณมีระบบเผาผลาญได้ดีกว่าคนที่มีกล้ามเนื้อน้อยเป็นอย่างมาก และการที่ร่างกายเผาผลาญดีก็จะมีผลต่อการไขมันด้วย เพราะมันจะทำให้ไขมันในร่างกายคุณน้อยลง และถึงแม้คุณอยู่เฉยๆไม่ได้ออกกำลังกายหนักอะไร ตัวกล้ามเนื้อในร่างกายของเราก็ยังทำงานและช่วยเผาผลาญตลอดเวลาอีกด้วย เพราะฉะนั้นเพื่อนๆออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อไว้เยอะๆนะ

หลักการข้อถัดไปก็คือ การกินที่ดี 

การที่เพื่อนๆจะลดน้ำหนักให้ได้ผลดีและเร็วที่สุดนั้นก็คือ การเลือกกินที่ดีนั้นเอง ไม่ว่าจะเป็น คาร์โบไฮเดรต หรือ แป้ง เพื่อนๆควรเลือกกินตคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน อย่าง ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีท มันม่วง เป็นต้น อาหารจำพวกโปรตีน การที่เพื่อนๆจะลดน้ำหนักนั้น ก็ควรเลือกโปรตีนที่ไร้มัน อย่างอกไก่ ปลาเนื้อขาว ไข่ต้ม เป็นต้น ส่วนอาหารจำพวกไขมัน คุณก็ควรเลือกกินไขมันดี อย่าง อะโวคาโด ถั่วเปลือกแข็งต่างๆ หรือ น้ำมันมะกอก เป็นต้น

หลักการง่ายๆที่ถ้าเพื่อนๆทำถูกวิธีไม่ว่าจะกินหรือออกกำลังกายและมีความรู้ที่ถูกต้องยังไงก็ผอมลงได้ทันใจแน่ๆ

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

      ที่จังหวัดนนทบุรี  มีพาลูกวัดรูปหนึ่งของวัดทินกรนิมิต  ได้ออกมาเปิดเผยเรื่องราวว่าตนเองนั้นถูกรางวัลที่ 1 จำนวนทั้งสิ้น 3 ใบด้วยกัน  โดยพระลูกวัดรูปดังกล่าวนั้นมีชื่อว่า  พระมนตรี สามัจโจ   โดยสาเหตุของการที่ถูกรางวัลที่ 1 ในครั้งนี้ พระมนตรี สามัจโจ   ได้อธิบายให้ฟังว่าขนาดที่  พระมนตรี สามัจโจ   กำลังยืนอยู่ที่บริเวณหน้าวัดเมื่อวันที่ 31 เดือนตุลาคมพ.ศ 2553 ได้มีคนขายลอตเตอรี่คนหนึ่ง  เดินเข้ามาหาและพยายามหว่านล้อมให้กับพระมนตรี สามัจโจ   ช่วยซื้อลอตเตอรี่ดังกล่าวให้หน่อยก็เหลือเพียงอีกแค่ 3 ใบเท่านั้นก็จะหมดแล้ว  

          อย่างไรก็ตามตอนนั้นมีลอตเตอรี่อยู่ 3 ใบแต่เลขท้ายของทั้ง 3 ใบนั้นคือ 404   ในตอนแรกนั้น  พระมนตรี สามัจโจ   ไม่ได้อยากซื้อลอตเตอรี่สักเท่าไหร่อีกครั้งแรกขนาดนั้นก็ไม่ได้พกเงินติดตัวเอาไว้ด้วยจึงพยายามบ่ายเบี่ยงแต่ทางด้านคนขายลอตเตอรี่ก็พยายามอ้อนวอนร้องขอให้ช่วยเหลือให้ซื้อ ด้วยความสงสาร   พระมนตรี สามัจโจ   จึงได้ไปยืมเงินพระรูปวัดคนอื่นๆเพื่อมาซื้อลอตเตอรี่ดังกล่าว  และหลังจากที่วันที่ 1 เดือนพฤศจิกายนปีพศ 2563   ได้มีการรายงานผลการจับสลากกินแบ่งรัฐบาลออกมาปรากฏว่าเมื่อมีการตรวจสอบตัวเลขลอตเตอรี่ดังกล่าวพบว่าตนเองนั้นถูกลอตเตอรี่รางวัลที่ 1 คิดเป็นเงินถึง 18 ล้านบาททำให้ตอนนั้นพระมนตรี สามัจโจ    ล้านบาททำให้ตอนนั้นรู้ สึกช็อคเป็นอย่างมากเลยทีเดียว 

         เมื่อ ถามถึงเงิน 18 ล้านบาท ว่าทางด้าน  พระมนตรี สามัจโจ   จะนำเงินดังกล่าวไปทำอะไรบ้างปรากฏว่าท่านจะแจกจ่ายให้กับบรรดาลูกๆของท่านคนละ 1 ล้านบาทและจะมีการแบ่งเอาเงินบางส่วนไปทำบุญให้กับทางวัดและที่เหลือท่านก็จะเก็บไว้เอาไว้ใช้จ่ายให้กับตนเองในอนาคตยามแก่เฒ่า

         สำหรับการถูกลอตเตอรี่รางวัลที่ 1 ของ พระมนตรี สามัจโจ   ในครั้งนี้นับว่าเป็นโชคดีอย่างมากเลยทีเดียวโดย พระมนตรี สามัจโจ   กล่าวว่าอาจจะเป็นไปได้ว่าสิ่งศักดิ์สิทธิ์ที่  พระมนตรี สามัจโจ  ให้ความเคารพนับถือนั้นมาให้โชคก็เป็นไปได้เพราะโดยปกติแล้วตนเองนั้นจะนับถือพ่อปู่ฤาษีเพชรฉลูกัณฑ์  และก่อนหน้านี้ก็เคยฝันว่าได้เอามือไปจับโลงศพใบเก่าใบนึงซึ่งหลังจากนั้นในช่วงกลางวันก็มาเจอคนขายลอตเตอรี่นี่เอง  

      สำหรับวัดที่ พระมนตรี สามัจโจ   ได้จำพรรษาอยู่ในขณะนี้นั้นชื่อว่าวัดทินกรนิมิตอยู่ที่จังหวัดนนทบุรีนี่เอง      อย่างไรก็ตามสำหรับการซื้อลอตเตอรี่นั้นเป็นการเสี่ยงโชคซึ่งโชคดีก็จะถูกลอตเตอรี่ได้เงินรางวัลมาแต่ถ้าโชคไม่ดีก็ต้องเสียเงินให้กับพ่อค้าแม่ค้าที่ขายลอตเตอรี่ไป  สำหรับรางวัลที่ 1 นั้นส่วนใหญ่แล้วมักจะเห็นว่าคนถูกนั้นจะอยู่ในเขตจังหวัดของภาคอีสานมีในเดือนนี้ที่มีคนถูกลอตเตอรี่รางวัลที่ 1 ที่อาศัยอยู่ในจังหวัดนนทบุรีซึ่งถือว่าโชคดีมากๆเลยทีเดียว

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

หนุ่มโพสต์เล่าเตือนภัยเกี่ยวกับการใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือแล้วทำพุ่งใส่หน้าเข้ารูจมูกจนเกิดการอักเสบ

          เหตุการณ์ในครั้งนี้ได้มีการนำเรื่องราวไปโพสต์ในเว็บของ Pantip บอกเล่าถึงเรื่องราวที่ตัวเองได้ประสบมาถึงอันตรายจากการใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือด้วยเขาได้เล่าว่าตัวเขานั้นออกไปทำธุระข้างนอกใส่หน้ากากอนามัยปกติและเมื่อเดินมาถึงที่รถก็ได้มีการถอดหน้ากากอนามัยเพื่อเอาทิ้งหลังจากนั้นก็หยิบเจลล้างมือออกมาเพื่อจะทำการกดวางมือแต่เนื่องจากหัวปั๊มไม่ดีทำให้การกดเจลล้างมือแทนที่ตัวเจลน้ำจะพุ่งเข้าหามือดันพุ่งเข้าไปในรูจมูกและใบหน้าของเขาแทน

ซึ่งหลังจากนั้นเขาก็มีอาการปวดแสบปวดร้อนจนต้องไปซื้อน้ำมาล้างหน้าล้างจมูกและสั่งน้ำมูกออกแต่ก็ยังไม่หายปวดและยังไม่หายอาการฉุนในรูจมูกเขาจะได้ไปซื้อแอลกอฮอล์พร้อมทั้งมาทำการฉีดล้างจมูกซึ่งในเบื้องต้นก็เหมือนกับว่าอาการของเขาจะดีขึ้นแต่พอตกเวลากลางคืนเท่านั้นอาการของเขากลับแย่ลงเขารู้สึกแน่นจมูกและหายใจไม่ออกหลังจากนั้นก็มีอาการน้ำตาไหลออกมา 1 ข้าง

ซึ่งเขาไม่สามารถทำอะไรได้เลยเพราะร้านค้าในช่วงนั้นก็ปิดแล้วและไปหาหมอก็ไม่ได้เพราะติดเคอร์ฟิวเขาต้องทนทรมานตลอดทั้งคืนจนรุ่งเช้าถึงไปหาหมอที่โรงพยาบาลได้เมื่อไปถึงหมอได้มีการเ***ซเรย์ในรูจมูกปรากฏว่าด้านในนั้นมีอาการบวมแดงอย่างเห็นได้ชัดจนมันไปบวมกดทำต้มน้ำตาทำให้น้ำตาไหลออกมา

ซึ่งคุณหมอได้มีการให้ยาลดการอักเสบทั้งยากินและยาฉีดพ่นมาทำให้อาการในจมูกของเขาดีขึ้นตั้งนี้คุณหมอยังไม่บอกอีกว่าช่วงนี้มีคนไข้เกิดเหตุการณ์แบบนี้ขึ้นเยอะแต่ส่วนใหญ่แล้วมักจะเป็นคนสูงอายุที่ไม่ค่อยรู้เรื่องอะไรคิดว่าการใช้แอลกอฮอล์ฉีดตามหน้าตานั้นจะช่วยให้ฆ่าเชื้อไวรัสได้จึงมักพบว่าคนไข้จะมีอาการจมูกบวมแดงมารักษากันเป็นจำนวนมาก

ดังนั้นเขาจึงได้มีการประชาสัมพันธ์ให้กับคนในพันทิปได้มีการแชร์ประสบการณ์ออกไปถึงอันตรายของการใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือหากใช้ไม่ถูกวิธีก็อาจจะส่งผลอันตรายเหมือนกับที่เขาเจอได้ซึ่งการใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือนั้นจะใช้ได้เฉพาะกับมือเท่านั้นไม่สามารถเอาไปใช้ในรูจมูกหรือที่ใบหน้าได้

อย่างไรก็ดีเกี่ยวกับเรื่องของการใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือนั้นเราควรจะมีการเลือกยี่ห้อที่จะนำมาใช้ให้ดูมีคุณภาพเพราะปัจจุบันนี้หลายคนได้มีการออกมาผลิตแอลกอฮอล์ล้างมือใช้กันเองซึ่งส่วนผสมอาจจะไม่ถูกต้องและอาจจะทำให้เกิดอันตรายได้

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

สำหรับนักเสี่ยงโชคก็ต้องแห่ส่องเลขเด็ดเรือตะเคียน พร้อมกับการกระซิบข้างหู ไอ้ส้มฉุน หลังจากมีคนดวงดีที่ถูกรางวัลมีโชคไปเกือบหลายล้าน และในงวดนี้นักเสี่ยงโชคก็ไม่พลาดที่จะมาซื้อหวยลอตเตอรี่กัน

         เราได้รับรายงานว่าบรรยากาศในการออกรางวัลสลากกินแบ่งที่ผ่านมานั้นที่วัดทรงเสวย อยู่ที่ตำบลหนองน้อย  อำเภอวัดสิงห์ จังหวัดชัยนาท ทีวีประชาชนมันเป็นจำนวนมากเริ่มทยอยกันเดินทางมาเพื่อที่จะมาขอโชคลาภและพร้อมกับการกระซิบข้างหูของ ไอ้ส้มฉุน ที่เป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์ประจำวัดที่นี่ ทานต่อเนื่องและคึกคักกันเอง

    โดยการเกษตรผมขอให้ถูกหวย และเมื่อเราได้ส่งให้เรานำให้ส้มช่วยมาถวายทั้งน้ำแดง ขนมไทย ว่าจะเป็นหนังสติ๊ก ของเล่น แล้วเสื้อผ้าที่มีสี รวมไปถึงตุ๊กตาปูนปั้นด้วย และที่ผ่านมานั้นก็มีเหล่าบรรดานักเสี่ยงโชคหรือเข้ามาขอโชคลาภกับไอ้ส้มฉุนเป็นจำนวนมากพร้อมกับการเสี่ยงเลขเซียมซีเพื่อที่จะลุ้นเลขและยังมีฟังเลขประทัดที่ถูกรางวัลติดๆกันมาแล้วมากกว่า 30 นวดนั่นเอง

       แต่ไม่ว่าอย่างไรสิ่งที่แปลกตาคือเป็นการขอเลขด้วยวิธีแบบใหม่สำหรับคนที่ดวงดีที่ได้ถูกรางวัลไปเกือบล้านงวดที่ผ่านมานั้นเองให้ไปขอกับตะเคียนอายุ 100 กว่าปี ที่นี่เป็นเรื่องของ เจ้า องค์แรกของวัดทรงเสวย ที่ใช้บิณฑบาตกับไอ้ส้มฉุนเมื่อครั้งยังมีชีวิตอยู่ และก็เป็นเรื่องที่ไม่พลาดสำหรับมีดวงเสี่ยงโชคก็เลยต้องมาขัดถูเพื่อให้เห็นเลขไม่ซ้ำกันนั่นเองแล้วหลังจากนั้นเราก็ไปกระซิบข้างหู

เพื่อบอกไอ้ส้มฉุนว่าเลขที่เราซื้อขอให้ถูกหวยโดนถ้าถูกหวยเราจะนำสิ่งของที่ส้มฉุนชอบนำมาถวายนั่นเองซึ่งถ้าเราจะเห็นเกี่ยวกับข้างๆหน้าส้มฉุนมองเห็นได้ว่ามีทั้งเครื่องเซ่นของไหว้ตามที่คนเคยถูกรางวัลถวายนั่นเองเราจึงคิดว่าน่าจะเป็นสิ่งที่ทำให้เรามีความโชคดีอยากจะเสี่ยงโชคได้นางเอกสวนใครที่มาเสี่ยงโชคที่นี่ก็แล้วแต่ดวงคนนั้นเองบางคนก็ใช้โทรศัพท์มือถือ

เพื่อถ่ายเก็บไว้และลงไปหาซื้อลอตเตอรี่ตามแผนต่างๆว่ามีเลขที่ตนเองเห็นหรือไม่นั่นเองว่าที่หน้าวัดมีร้านผอมกับคนขายลอตเตอรี่วางเรียงรายกันอยู่หน้าวัดเพื่อเอาไปลุ้นรางวัลได้อีกไม่กี่วันพี่จะถึงนี้ แล้วเรามาเตรียมที่จะลุ้นกันว่าเลขเด็ดที่เราต้องได้มาจะเข้ารางวัลหรือเปล่านั่นเอง  และส้มฉุนจะได้เครื่องเส้นที่เราบอกไปว่าถ้าถูกจะนำมาถวายนั่นเอง  

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์

เคยตั้งคำถามกับตัวเองหรือไม่ว่าอาหารที่เรากินในทุกวันนั้นเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศของเราหรือไม่ เพราะในอาหารบางชนิดนั้นก็มักจะเป้นอาหารที่เมื่อเรากินเข้าไปแล้วนั้นอาจจะไปลดสมรรถภาพทางเภทของเราได้โดยที่เราไม่รู้ตัวดังนั้นแล้วการจะกินอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัฐไม่ได้สำคัฐกับสมรรถภาพทางเพศเพียงเท่านั้นแต่มีความสำคัญต่อร่างและสุขภาพของเราด้วย

และปัญหาที่พบในผู้ชายส่วนใหญ่นั้นก็คือสรถถภาพทางเพศที่เสื่อมลงเมื่ออายุมากขึ้นยกตัวอย่างเช่น อารมณ์ในความอยากอยากมีเพศสัมพันธ์มาแล้วแต่อวัยวะไม่เกิดการแข็งตัวเป็นต้น เราสามารถที่จะแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้ด้วยการรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ อาหารที่จะไปช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศของเราได้โดยที่เรานั้นไม่ต้องพึ่งยาและไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตนายต่อร่างกายด้วย

บีทรูท ผักที่ทีลักษณะเป็นหัวเจริญเติบโตในดินมีเนื้อสีแดงเข้มและสีชมพูเข้ม เป็นสิ่งที่ฝรั่งส่วนใหญ่นั้นน้ำมาเป็นยาเพื่อขยายหลอดเลือดและสารที่จะช่วยในการขนายหลอดเลือกของเราได้นั้นก็คือสาร ไนติกส์ออกไซด์จะเขาไปในหลอดเลือกในกล้ามเนื้อของเราและทำให้หลอดเลือกของเรานั้นมีแรงและรู้สึกผ่อนคลายด้วย เพราะหลอดเลือกนั้นจะอยู่ภายในกล้ามเนื้อของเราเมื่อหลอดเลือดไม่ได้รับสารไนติกส์ออกไซด์

ก็จะทำให้หลอดเลือกนั้นไม่มีการเคลื่อนไหวและไม่มีการยืดหยุ่นนั่นเองเพราะนเวลาที่เรานั้นเกิดอารมร์ทางเพศหลอดเลือดนั้นก็ไม่สามรถที่จะขยายตัวขึ้นจึงเป็นที่มาของความเสื่อมทางสมรรถภาพของรัน่นเอง ดังนั้นการกิรบีทรูทเป็นประจำก็จะสามารถช่วยให้เรานั้นมีสมรรถภาพที่ดีแข็งแรงได้

โดยการนำมากินนั้นก็สามารถที่จะทำได้หลากหลายเมนูไม่ว่าจะเป็นบีทรูทปั่นกินในรูปแบบน้ำหรือจะเป็นสลัดบีทรูปกินกับน้ำสลัดก็ได้แล้วแต่ความชอบและแนะนำว่าควรรับประแบบสดและแบบดิบเท่านั้นเพราะจะได้รับประโยชน์จากบีทรูทอย่างเต็มที่นั่นเอง

อาหารที่จะช่วยการไหลเวียนของเลือดไปสู่น้องชายนั้น ก็คือมะนาว นอกจากฤทธิ์มะนาวที่มีส่วนช่วยในการป้องกันโรคร้ายอย่างมะเร็งแล้วนั้นมะนาวยังมีสารที่เรียกว่าพฤษเคมีด้วยที่มีความพิเศษที่ซ่อนอยู่ในมะนางอย่างสาร Hesperidin เป็นสารที่สามารถเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปสู่เส้นเลือกฝอยได้อย่างดีมาก เพราะในงานวิจัยของอเมริกาได้วิการทดสอบในการยิงเลเซอร์เข้าไปกับการให้ดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำ

พบว่าผลของการดื่มน้ำมะนาวนั้นได้ผลดีกว่าการยิงเลเซอร์ผ่านเส้นเลือกนั่นเอง เพราะมะนาวนั้นมีสารพฤษาหลายตัวที่เข้าไปช่วยในการกระตุ้นเส้นเลือดเข้าไปในชั้นผิวหนังได้อย่างดี นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดตีบด้วย โดยการรับประทานเพื่อเพิ่มสมรรถภาพทางเพศนั้นสามารถดื่มเป็นน้ำมะนาวคั้นสดและใส่เกลือและน้ำพึ่งเป็นแระจำทุกเช้าก็ดี

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  เวปเจตใหม่

เชื่อว่าต้องมีคนไม่มากก็น้อยที่รู้สึกว่าอาการปวดหัวนั้นมาจากอะไรเป็นเพราะอะไรอาการที่เราปวดนั้นส่งผลต่อเราอย่างไรบ้างเพราะว่าเราก็ไม่รู้ว่าเกิดจากอะไรวันนี้เราก็เลยจะมาบอกสาเหตุนั้นมีอะไรที่ทำให้เราปวดหัวและอาการที่เราปวดนั้นอาจจะเป็นเป็นโรคอะไรได้บ้างเพราะว่าแต่ที่แต่ละจุดนั้นไม่เหมือนกันและเมื่อเรานั้นรู้แล้วว่าเป็นโรคอะไรนั้นเราจะได้รักษากันได้ง่ายเพื่อที่จะไม่ได้ปล่อยเอาไว้เพราะว่าเมื่อเรารู้ก่อนเราจะได้รีบรักษาสุขภาพกัน  

             ปวดรอบหัว  เมื่อเรามีความรู้สึกว่าเรานั้นมีอาการปวดอยู่แถวบริเวณหัวหรือว่าขมับ  ทั้งสองข้างและรวมไปถึงบ่าทั้งข้างต้นคอ อาการเหล่านี้นั้นคืออาการของคนที่เป็นโรคเครียดเพราะว่าเรานั้นกำลังกังวลกับเรื่องอะไรอยู่สิ่งที่ดีที่สุดเมื่อเรานั้นรู้ตัวว่าเรากำลังจะเครียดนั้นให้เรานั้นหยุดพักเรื่องที่เราจะเครียดเพื่อที่จะให้สมองนั้นได้ผ่อนคลาย หรือว่าเราจะทานยาพาราเพื่อที่จะบรรเทาอาการที่เราปวดให้ลดลงได้เหมือนกัน

              อาการที่เราปวดหัวข้างเดียว   คืออาการที่เราปวดหัวข้างใดข้างหนึ่งหรือว่าเรานั้นปวดขมับข้างใดข้างหนึ่งและรามไปอีกข้างอาการที่เราปวดนั้นจะลามไปเบ้าตาของเราหรือว่าในระหว่างที่เราปวดนั้นจะมีอาการที่เราคลื่นไส้เวียนหัวร่วมด้วยนั้นเป็นอาการของโรคไมเกรนนั่นเองอาการนี้คืออาการที่ปวดหัวข้างเดียว

  วิธีในการที่เรารักษานั้นคือการที่เรากินยาแก้ปวดเบื้องต้น  หรือว่าเราจะกินยาที่เป็นรักษาตามอาการนั้นก็ได้แต่ว่าเราต้องกินตามใบแพทย์สั่ง  แต่ว่าอาการนี้จะรุนแรงมากขึ้นและเมื่อเรามีอาการที่ปวดมากขึ้นนั้นให้เรารีบที่จะไปหาหมอเพื่อที่จะได้รักษาตามอาการนั่นเอง

              อาการปวดตรงกลางใบหน้า อาการที่เราปวดตรงกลางหน้าผากรวมไปถึงการที่เรามีอาการปวดอยู่แถวบริเวณจมูกหัวคิ้วหางตา และก็ยังมีอาการที่เราไอ จาม  มีน้ำมูกไหลที่เป็นสีเขียวหรือว่าเหลืองนั้นก็คืออาการที่เราเป็นโรคไซนัสอักเสบอาการเหล่านี้นั้นคืออาการที่เราควรที่จะไปพบหมอเพื่อที่ได้รับการรักษาและถ้าอาการที่เราเป็นนั้นเกิดเป็นหนักขึ้นมาหรือว่าเกิดมีอาการบวมเมื่อเราต้องการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ หรือว่าเราจะเลือกกินยาก็ได้แต่ว่าการที่เรารู้สึกว่าเรามีอาการที่เจ็บมากนักก็ควรที่จะไปหาหมอดีกว่า 

              

ได้รับการสนับสนุนโดย  หาเงินจากหวยหุ้น