ไม่ว่าคุณจะยืน จะนั่ง หรือจะนอน การดูแลสุขภาพก็ทำได้ง่ายๆ

การเปิดร้านเสริมสวย ธุรกิจร้านเสริมสวย 45,000 แห่งของสหราชอาณาจักรมีรายได้ประมาณ 8 พันล้านปอนด์ในปี 2562 ตามรายงานของ National Hair & Beauty Federation ในขณะเดียวกัน ภาคส่วนนี้ได้รับการคาดการณ์ว่าจะเติบโตร้อยละ 16 ระหว่างปี 2020 ถึง 2023 คุณจะมีส่วนร่วมในอุตสาหกรรมที่เจริญรุ่งเรืองนี้ได้อย่างไร อ่านเคล็ดลับยอดนิยมของเราเกี่ยวกับวิธีเริ่มต้นธุรกิจความงาม

เครื่องกำเนิดชื่อธุรกิจ วิธีที่จะเป็นช่างทำผมมือถือที่ประกอบอาชีพอิสระ การจัดตั้งบริษัทจำกัดในสหราชอาณาจักร: คำแนะนำทีละขั้นตอน

ฉันต้องการประกันธุรกิจประเภทใด เลือกเส้นทางของคุณ ในฐานะเจ้าของร้านทำผม คุณมีสองทางเลือก คุณสามารถซื้อเป็นแฟรนไชส์หรือไปคนเดียวก็ได้ บริษัทต่างๆ เช่น Saks และ Toni&Guy เสนอโอกาสในการขายแฟรนไชส์ ​​โดยนำโครงสร้างองค์กรที่มีอยู่และการรับรู้แบรนด์มาสู่ตาราง

อย่างไรก็ตาม ชีวิตการเป็นแฟรนไชส์มีข้อจำกัดมากกว่า ดังนั้นหากคุณต้องการโทรนัด การเปิดร้านเสริมสวยของคุณเองจะเหมาะกับคุณมากกว่า

ไม่แน่ใจว่าตัวเลือกใดที่เหมาะกับความต้องการของคุณ? อ่านคำแนะนำเชิงลึกของเราเกี่ยวกับแฟรนไชส์และการประกอบอาชีพอิสระ การเปิดรายการตรวจสอบร้านเสริมสวย หากคุณต้องการเปิดร้านเสริมสวยของคุณเอง มีหลายสิ่งที่ต้องพิจารณา ด้านล่างนี้คือภาพรวมของขั้นตอนที่คุณต้องทำ แผนธุรกิจร้านเสริมสวย สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือจัดทำแผนธุรกิจความงามเพื่อชี้แจงแนวคิดของคุณและกำหนดวัตถุประสงค์

แผนธุรกิจที่ดีจะมีข้อมูลเกี่ยวกับ ธุรกิจของคุณจะดำเนินการอย่างไร รวมถึงโครงสร้าง จุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ

ตลาดที่คุณดำเนินธุรกิจและคู่แข่งของคุณ ทางการเงินของคุณ เช่น การพยากรณ์กระแสเงินสด อ่านคำแนะนำในการเริ่มต้นธุรกิจเพื่อดูคำแนะนำเพิ่มเติม และดาวน์โหลดเทมเพลตแผนธุรกิจฟรีของเรา ข้อกำหนดทางกฎหมายสำหรับร้านเสริมสวยในสหราชอาณาจักร เช่นเดียวกับการเปิดธุรกิจ

มีเรื่องทางกฎหมายที่คุณต้องพิจารณาเมื่อเปิดร้านเสริมสวย ตั้งแต่การเตรียมคุณให้มีคุณสมบัติที่เหมาะสม (ดูด้านล่าง) ไปจนถึงการเลือกโครงสร้างทางกฎหมายของคุณ มีการตัดสินใจที่สำคัญก่อนที่คุณจะทำการรักษาความงามครั้งแรก เป็นไปได้ว่าคุณจะต้องมีใบอนุญาตในการดำเนินการร้านเสริมสวยของคุณ ดังนั้นโปรดไปที่เครื่องมือค้นหาใบอนุญาตของ Gov.uk เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

สำหรับการค้นหาโครงสร้างทางกฎหมายที่เหมาะสมสำหรับ  เครื่องช่วยฟังราคาถูก   ธุรกิจร้านเสริมสวยของคุณ คุณจะมีตัวเลือกสี่ตัวเลือกผู้ค้ารายเดียว ห้างหุ้นส่วน ห้างหุ้นส่วนจำกัดความรับผิด บริษัทจำกัด ต้องการความช่วยเหลือในการรับมือกับความแตกต่างหรือไม่?

คำแนะนำของเราเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างผู้ค้ารายเดียวและบริษัทจำกัดและการจัดตั้งหุ้นส่วนธุรกิจอธิบาย

ข้อดีข้อเสียของแต่ละวิธี คุณจะต้องประกันธุรกิจร้านเสริมสวยของคุณด้วย ไปที่หน้าประกันร้านทำผมเพื่อดูข้อมูลเกี่ยวกับประเภทความคุ้มครองที่คุณอาจต้องการ รวมถึงประกันความรับผิดของนายจ้างหากคุณจ้างพนักงาน

หากคุณตัดสินใจที่จะให้บริการทรีตเมนต์ต่างๆ ที่ร้านทำผม คุณอาจต้องทำประกันเพิ่มเติม เช่น ประกันความงามประกันช่างทำเล็บ ประกันร้านทำเล็บ ประกันภัยเส้นผมและความงาม ประกันการนวด ประกันช่างเสริมสวยเคลื่อนที่

ผลิตภัณฑ์ย้อมสีผม เรื่องราวที่เรากำลังจะพาทุกคนไปทำความรู้จักในวันนี้  ก็คงจะเป็นอะไรที่หนีไม่พ้นเกี่ยวกับช่วงยุค covid-19 นี้เท่าไหร่ covid ทำให้หลายสิ่งหลายอย่างเปลี่ยนแปลงไป 

การใช้ชีวิตการทำงานด้วยเช่นเดียวกันซึ่งในวันนี้เรื่องราวที่เรากำลังจะพาทุกคนไปทำความรู้จัก  เป็นเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์ย้อมสีผมสินค้าขายดีในช่วงยุค 19  ที่ผ่านมาเรื่องราวดังกล่าวจะมีความน่าสนใจมากน้อยแค่ไหน  แล้วทำไมเราถึงต้องซื้อผลิตภัณฑ์ย้อมสีผม เราไปทำความรู้จักและศึกษามันพร้อมกันเลยดีกว่า

สถานการณ์ในยุคปัจจุบันนี้แน่นอนว่า  มันทำให้วิถีชีวิตของเราเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรก็ตามสำหรับเรื่องราวที่เรากำลังจะพาทุกคนไปทำความรู้จัก  ในวันนี้มันเป็นสินค้าขายดีในช่วงยุคโควิด-19 แน่นอนว่าการที่เราจะต้องกักตัวอยู่บ้าน Shopping  ออนไลน์ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งหรือว่าอีกหนึ่งกิจกรรมที่ใครหลายๆคนต่างก็ชอบทำเป็นอย่างมาก 

และสิ่งหนึ่งเลยที่ทุกคนมักจะ Shopping  หรือว่าซื้อหากันก็คงจะเป็นผลิตภัณฑ์ย้อมสีผมอย่างแน่นอน  เมื่อร้านทำผมปิดต้องงดให้บริการตามมาตรการรักษาความปลอดภัย  มีช่างตัดผมมือใหม่แต่หน้าเก่า  ทำให้สมาชิกในครอบครัวต้องหันมาทำหน้าที่นี้แทนช่างตัดผม และทำให้แบตเตอร์เลี่ยนขายดิบขายดีในบ้านเรา  และอีกหนึ่งสินค้าในหมวดเกี่ยวเนื่องกัน 

ที่มียอดขายเติบโตอย่างมากก็คือผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผม  ไม่ว่าจะเป็นแบบโฟม แบบครีม  แบบสระ  แบบหมัก แน่นอนกับผู้หญิง  ไม่มีวันหยุดสวย สามารถก้าวทันแฟชั่นเปลี่ยนสีผมได้อยู่เสมอ  แม้จะต้องกักตัวอยู่กับบ้านก็ตาม  แล้วคุณละซื้อสินค้าหรือผลิตภัณฑ์อะไรใหม่ๆ เพื่อสร้างสีสันให้กับการกลับตัว  หรือต้องอยู่บ้านนานๆกันบ้างลองเล่าสู่กันฟังบ้างนะ  

อย่างไรก็ตามนอกจากผลิตภัณฑ์ย้อมสีผม  ที่เราได้กล่าวไปข้างต้นแล้วมันก็ยังมีผลิตภัณฑ์หรือว่าสิ่งอื่นอีกมากมาย 

ที่ผู้คนนิยมซื้อหรือว่า Shopping ผ่านระบบออนไลน์สำหรับในยุคปัจจุบันนี้ที่ต้องกักตัวอยู่ที่บ้าน  เพราะว่าการอยู่บ้านเฉยๆมันก็คงจะน่าเบื่อไปหน่อย  การที่เราได้หาซื้อของเล่นใหม่ๆมาเพิ่มสีสันให้กับการกักตัวอยู่บ้าน  ก็คงจะเป็นอะไรที่ดีไม่น้อยเลยทีเดียว  อย่างเช่นเรื่องราวที่เราที่กล่าวไปข้างต้น 

เกี่ยวกับการทำสีผมก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เชื่อได้เลยว่า  ทุกคนต่างก็เพราะจำเป็นอย่างมากสำหรับในยุคปัจจุบันนี้   อย่างไรก็ตามนอกจากผลิตภัณฑ์ย้อมสีผม  แล้วก็ยังมีผลิตภัณฑ์อื่นๆที่เชื่อได้เลยว่าคนก็กำลังเล็งอยู่ว่าจะซื้อหรือไม่ซื้อดี

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    เครื่องช่วยฟัง ดิจิตอล

เมาแอลกอฮอล์กับร่างกายของเรา สำหรับสุขภาพร่างกายของมนุษย์นั้น เป็นสิ่งที่เราควรจะดูแลรักษาให้เป็นอย่างดี เพราะไม่เช่นนั้นแล้วก็เมื่อร่างกายของเราจะอ่อนแอลง หลายสิ่งหลายอย่างที่จะตามมา มันก็ทำให้ประสิทธิภาพในระบบต่างๆของร่างกายเรานั้น

  ทำงานได้ไม่ดีเท่าไหร่นัก ซึ่งเรื่องราวที่เรากำลังจะพาทุกคนไปทำความรู้จักในวันที่มันมีชื่อว่า เมาแอลกอฮอล์กับร่างกายของเรา  ซึ่งมันจะเป็นอย่างไรและน่าสนใจมากน้อยแค่ไหนเราไปทำความรู้จักมันพร้อมกัน  เชื่อได้เลยว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องใกล้ตัวที่น่าสนใจเป็นอย่างมาก

มีหลายสิ่งหลายอย่างต่างๆมากมาย  ที่เราอยากนำเสนอให้ทุกคนได้รับสู่กัน เป็นอย่างมากเลยทีเดียวทุกคนในนี้เคยได้ยินเรื่องราวของแอลกอฮอล์มามากมาย

  นับไม่ถ้วน alcohol นั้นมีทั้ง alcohol ที่สามารถดื่มได้กินได้  แล้วก็มีแอลกอฮอล์ที่เราไว้ใช้ทำแผล ซึ่งทั้งสองสิ่งนี้มันก็คือ alcohol เหมือนกันแต่ปริมาณแอลกอฮอล์นั้นแตกต่างกันออกไป แล้วก็ของที่สามารถกินได้  มันก็มีเปอร์เซ็นต์ต่างกัน  อย่างไรก็ตามในวันนี้สิ่งที่เรากำลังจะพูดถึงเป็นเรื่องราวของร่างกายของเรา  และแอลกอฮอล์โดยทั่วไปแล้ว เราสามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทใหญ่ๆได้แก่ alcohol 

ที่ได้มาจากกระบวนการทางปิโตรเคมี ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ และ alcohol  ที่ได้มาจากการหมักพืชผลทางการเกษตร ซึ่งเป็น alcohol ที่มนุษย์สามารถดื่มเข้าไปได้  เราจะพบเห็นได้ในเครื่องดื่มมึนเมา แต่จะแตกต่างกันที่ปริมาณที่ใส่ลงไป ตั้งแต่ 4 เปอร์เซ็นต์     ถึง 50%  และหากเมื่อใดที่มีการดื่ม alcohol เข้าไป 

ระดับแอลกอฮอล์ที่เข้าสู่ร่างกาย มันก็จะส่งผลต่อระบบประสาทของเรา หากรับเข้ามาเป็นปริมาณเพียงเล็กน้อย  มันก็จะทำให้ร่างกายของเราตื่นตัว 

แต่หากเรารับ alcohol เข้ามาในปริมาณมากและต่อเนื่อง  มันก็จะส่งผลต่อการทำงานของสมองในหลายด้าน  ไม่ว่าจะเป็นการตัดสินใจที่ช้าลง  การประมวลผลช้าลง  การตอบสนองต่อสิ่งต่างๆจะช้าลง  การควบคุมอารมณ์ไม่ได้  เสียการทรงตัว เป็นต้น ซึ่งโดยรวมแล้วเรียกว่าเมานั้นเอง  นอกจากเรื่องราวของแอลกอฮอล์ ก็ยังมีสิ่งที่น่าสนใจอีกมากมายเกี่ยวกับร่างกายของมนุษย์เรา  สุขภาพร่างกายเป็นสิ่งที่เราควรจะคำนึงถึง เป็นอันดับแรก  แน่นอนว่าการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากนั้น  เป็นสิ่งที่ไม่ดีเท่าไหร่นัก

  เพราะว่ามันจะ มีผลกระทบต่างๆมากมายตามมา  อย่างไรก็ตามผลกระทบที่เกิดขึ้นจากแอลกอฮอล์นั้น  มันมีอะไรบ้างคุณ  ก็ลองศึกษาดู แล้วก็ใช่ว่ามีแต่โทษอย่างเดียวเพราะว่ามันก็มีประโยชน์ด้วย  ถ้าหากว่าเราดื่ม alcohol มันในปริมาณที่เหมาะสม จากงานวิจัย ก็พบว่า ให้ประโยชน์กับร่างกายได้เช่นเดียวกัน

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย    เครื่องช่วยฟังฟรี

เรื่องราวที่เรากำลังจะพาทุกคนไปทำความรู้จักในวันนี้นั้น เป็นเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับโรคระบาดโรคระบาดนั้นมีอยู่มากมายหลากหลายรูปแบบ

ไม่ว่าจะเป็นโรคระบาดที่เกิดขึ้นในสัตว์หรือแม้แต่มนุษย์ก็ตาม  แต่ในวันนี้สิ่งที่เรา กำลังจะพาทุกคนไปทำความรู้จักในวันนี้นั้น เป็นเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับโรคระบาดที่เกิดขึ้นกับมนุษย์ แต่ทว่าโรคดังกล่าวได้หายไปจากโลกของเราแล้วเป็นที่เรียบร้อย ซึ่งมันคือโรคอะไรไปทำความรู้จักกันเลย 

เรื่องราวของโรคระบาดนั้นเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นมาบนโลกมานานมากแล้ว แต่โรคระบาดที่มีการระบาดทั่วโลกของเราในแต่ละครั้ง ก็มีความแตกต่างกันออกไปแต่มันก็สามารถติดเชื้อกันได้อย่างง่ายดาย  ซึ่งโรคดังกล่าวก็คือไข้ทรพิษนั้นเอง ไข้ทรพิษหรือที่ชื่อว่าโรคฝีดาษ  มีการระบาดใหญ่อยู่หลายครั้ง

การระบาดครั้งใหญ่ของไข้ทรพิษ ซึ่งเกิดจากเชื้อไวรัสชนิดหนึ่ง ไข้ทรพิษยังเป็นหนึ่งในโรคระบาดที่ทำให้มีผู้เสียชีวิตมากที่สุดเท่าที่เคยมีมา ซึ่งมีผู้เสียชีวิตทั้งหมดอย่างน้อย 350 ล้านคน

โดยมีการบันทึกไว้ว่าเกิดขึ้นครั้งแรก  เมื่อปีคริสต์ศักราช 1520   ซึ่งทำให้อาณาจักรแอซเท็กล่มสลายลง  จากการแพร่ระบาดของโรคนี้ จากสาเหตุการเดินเรือของกองเรือสเปนมายังโลกใหม่ในอารยธรรมเมโสโปเตเมียริกาทวีปอเมริกาใต้  จึงทำให้ชนพื้นเมืองต้องเสียชีวิตไป    ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ เนื่องจากโรคไข้ทรพิษที่ติดเข้ามากับทหารและทาสชาวแอฟริกัน

  ไข้ทรพิษจะทำให้เกิดตุ่มน้ำขึ้นทั่วร่างกายจนถึงขั้นเป็นแผลและถึงขั้นเสียชีวิต  ในช่วงที่มีอาการรุนแรงที่สุดการแพร่กระจายของโรคนี้สามารถติดต่อจากคนสู่คนได้โดยง่าย  ด้วยสารคัดหลั่งที่ออกมาจากจมูกปากหรือแผลของผู้ที่ติดเชื้อราเชื้อไวรัสของโรคนี้ สามารถทนต่อสภาพอากาศทั้งร้อนและหนาวได้อีกด้วย ไข้ทรพิษได้กินเวลามาอย่างยาวนานในการแพร่ระบาดเกือบ 200 ปี

จนกระทั่งความพยายามของวงการวิทยาศาสตร์ ทำให้สามารถคิดค้นวัคซีนได้สำเร็จในปี 1793  จนทำให้ไข้ทรพิษได้หมดไปจากโลกนี้  จึงถือได้ว่าไข้ทรพิษเป็นโรคระบาด      ที่เกิดขึ้นกับมนุษย์ชนิดเดียว  ที่สามารถกำจัดให้หมดไปได้โดยวิธีการทางวิทยาศาสตร์  จึงเรียกว่าเป็นอีกหนึ่งความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ของมวลมนุษยชาติ 

นอกจากเรื่องราวของการระบาดของไข้ทรพิษที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้นแล้วในอดีตที่ผ่านมาก็ได้มีการระบาดครั้งยิ่งใหญ่ของโรคต่างๆมากมาย  ซึ่งหลายคนเองก็ยังไม่เคยได้รับรู้มาก่อนอย่างไรก็ตาม  ถ้าคุณอยากรู้เรื่องราวเหล่านี้ก็ลองศึกษาเพิ่มเติมดูได้ ทุกอย่างเกิดจากการศึกษาทั้งหมดก็จะเป็นข้อมูลสู่การป้องกันนั่นเอง

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย  เครื่องช่วยฟังคนหูหนวก

โรคกระเพาะอาหาร วันนี้ผู้เขียน นำเสนอเกี่ยวกับกระเพาะอาหาร กระเพาะคนเราเปรียบเสมือนยุ้งข้าวเมื่อกินเข้าไปก็จะเก็บไว้ในยุ้งข้าวกระเพาะอาหารก็จะทำหน้าที่ย่อยอาหารทุกชนิดส่วนมากคนหนุ่มคนสาวป่วยเป็นโรคยอดนิยมกันเยอะก็คือโรคกระเพาะ

โรคกระเพาะในความหมายของหมอหมายถึงอาการปวดบริเวณช่วงล่างใต้สะดือส่วนมากจะเกิดขึ้นหลังจากกินอาหารบางคนจะรู้สึกว่าเหมือนอาหารไม่ย่อยรู้สึกแน่นจุกเสียด จริงๆแล้วมันเกิดแผลบนเยื่อบุอาหารหรือลำไส้ตอนบนอาการของโรคกระเพาะอักเสบผู้ป่วยจะมีอาการปวดท้องเจ็บบริเวณสะดือส่วนมากจะเป็นเวลากินข้าวหรือหลังกินข้าวอาการแทรกซ้อนก็คือคลื่นไส้ เบื่ออาหาร อาเจียนเป็นเลือดติดต่อกันหลายวันบางคนรุนแรงมากอาจจะมีอาการของเลือดออกในกระเพาะทำให้อาเจียนเป็นเลือดได้โรคมะเร็งในกระเพาะอาหารส่วนมากจะไม่รู้ตัว

ในระยะแรกพอเริ่มเป็นนิดหน่อยก็จะรู้สึกว่าไม่สบายตัวแน่นหน้าอกปวดท้องเวลากินอาหารทุกครั้งแล้วคลื่นไส้อาเจียนเป็นเลือด มีเลือดออกในกระเพาะอาหารที่สำคัญเลยอาการของผู้ป่วยจะซูบผอมและน้ำหนักลดอย่างรวดเร็วปัจจัยเสี่ยงอาหารเป็นพิษกินอาหารที่มีเชื้อโรคปนอยู่เช่นกินพวกสารเก็บรักษาอาหารหรือยาฆ่าแมลงที่ติดมากับผักผลไม้ ยาบางชนิดมีฤทธิ์กัดกร่อนเยื่อบุผนังมีผลทำให้กระดูกอักเสบ ประเภทยาแอสไพรินทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารได้ สุรามีฤทธ์กัดกร่อนเยื่อบุกระเพาะ ถ้าดื่มประจำโดยที่ไม่กินอาหารเข้าไปจะทำให้เกิดกระเพาะอักเสบเฉียบพลัน

บุหรี่ยิ่งสูบมากและนานเท่าไหร่ที่มีโอกาสเป็นโรคแผลในกระเพาะอาหารและอาจจะลุกลามต่อไปเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร รสเผ็ดจัดหลายคนชอบกินเผ็ดชอบเติมพริกลงไปในเครื่องปรุงหลังจากกินอาหารแล้วจะรู้สึกแสบท้องกินอาหารไม่ตรงเวลาส่วนมากจะเกิดขึ้นกับพนักงานบริษัทพวกหนุ่มสาวต้องรอทำงานเสร็จผ่านเวลาไปหลายชั่วโมงแล้วค่อยมากินซึ่งกินไม่ตรงเวลาจะทำให้กระเพาะขับน้ำย่อยลงในกระเพาะแล้วก็เกิดเป็นแผลได้เพราะว่ากระเพาะอาหารจะต้านทานกรดไม่ไหวเกิดอักเสบและเป็นแผลความเครียดความกังวลความเครียดความทุกข์ความกังวลก็ทำให้เป็นโรคกระเพาะได้

 

การรักษาส่วนใหญ่จะทำควบคู่ไปกับการควบคุมการกินอาหารปรับกิจวัตรประจำวัน กินอาหารให้ตรงเวลาแล้วก็รับประทานคู่กับยาที่หมอสั่ง

 การป้องกันและการดูแลเบื้องต้น

1 กินอาหารมีประโยชน์ครบ 5 หมู่ในปริมาณที่พอเหมาะ 

2 ปรุงอาหารให้สุกก่อนกินรสชาติไม่ควรรสจัดเกินไปเกินไป 

3 เลี่ยงอาหารที่มีส่วนผสมของผงชูรสสีสารกันบูด 

4 อย่ากินอาหารในปริมาณที่มากและเร็วเกินไปเคี้ยวให้ละเอียดก่อนกลืน งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ พวกน้ำอัดลม บุหรี่

5ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอไม่ควรหักโหม 

6 ทำจิตใจให้สบายผ่อนคลายจากความเครียดโรคกระเพาะเป็นโรคที่ไม่น่ากลัวนะแค่ทุกคนทานอาหารให้ตรงเวลา

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย. เครื่องช่วยฟังขนาดเล็ก

อาหารบำรุงสมอง คนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้ใช้งานสมองอย่างหนักและปล่อยละเลยการดูแลสมองกันเป็นประจำซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่เราปล่อยละเลยการดูแลสมองอาจทำให้ความจำของเรานั้นเสื่อมลงได้ อีกทั้งยังทำให้ร่างกายของเรานั้นมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายต่างๆได้ง่ายมากยิ่งขึ้นอีกด้วย เนื่องจากการใช้ชีวิตของคนในสมัยปัจจุบันนี้เต็มไปด้วยการทำงานและการใช้ชีวิต

ซึ่งการทำงานในแต่ละครั้งนั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องใช้สมองอย่างหนักเพื่อคิดวิเคราะห์หรือวางแผนในสถานการณ์ต่างๆที่เกิดขึ้น ดังนั้น การดูแลสมองจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่ควรมองข้ามยิ่งถ้าใครที่อยากมีความจำที่ดีมากยิ่งขึ้นจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเลือกแต่สารอาหารที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสมองโดยเฉพาะ เพื่อให้สมองและความจำของเรานั้นดื่มได้มากยิ่งขึ้น

อย่างไรก็ตาม สมัยปัจจุบันนี้การดูแลบำรุงสมองก็สามารถทำได้หลากหลายวิธีที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งสำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีหรืออาหารที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสมองและทำให้ความจำนั้นดีมากยิ่งขึ้น วันนี้เราก็จะมาแนะนำอาหาร ที่หากเรารับประทานเป็นประจำรับรองได้เลยว่าจะยิ่งทำให้ความจำของเราดีขึ้นอีกทั้งยังทำให้สมองของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ จะมีอาหารประเภทไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

1.สตรอเบอรี่ เป็นหนึ่งในผลไม้ที่หลายๆคนชื่นชอบเป็นอย่างมากถึงแม้ว่าจะมีราคาที่ค่อนข้างแพงก็ตาม เนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวานอมเปรี้ยวเป็นเอกลักษณ์อีกทั้งยังมีประโยชน์จึงทำให้คนส่วนใหญ่นิยมทาน ซึ่งรู้หรือไม่ว่าสตรอเบอรี่เป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสมองและทำให้ความจำของเรานั้นดีขึ้นได้ อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการป้องกันสมองของเราไม่ให้ได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอัลไซเมอร์ได้อีกด้วย

 

1.ปวยเล้ง รู้หรือไม่ว่าผักชนิดนี้เป็นผักที่ดีต่อสุขภาพของเราเป็นอย่างมาก เพราะเป็นผักที่อุดมไปแวยสารต้านอนุมูลอิสระในตระกูลแคโรทีนอยด์ อีกทั้งยังมีเบต้าแคโรทีน ซึ่งมีส่วนช่วยในการลดการภาวะสมองเสื่อมใอเราอายุมากขึ้นได้อีกด้วย รับรองได้เลยว่าหากใครที่อยากบำรุงสมองและทำให้ความจำดีขึ้นการทานปวยเล้งเป็นประจำช่วยได้อย่างแน่นอน

1.อะโวคาโด เป็นหนึ่งในผลไม้ที่ขึ้นชื่อในเรื่องของการลดน้ำหนักเป็นอย่างมากเนื่องจากในอะโวคาโดนั้นจะอุดมไปด้วยกรดไขมันดีซึ่งถือเป็นกรดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มากแต่รู้หรือไม่ว่าอะโวคาโดก็เป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสมองและช่วยทำให้ความจำของเราดีขึ้นได้ นอกจากนี้ ยังมีส่วนช่วยในการยับยั้งการอักเสบ ช่วยป้องกันสมองของเราไม่ให้มีอาการหลงลืมได้ง่ายอีกด้วย

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย. เครื่องช่วยฟังที่เสียงรบกวนน้อยที่สุด

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ต้องยอมรับเลยว่าเครื่องดื่มกาแฟเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่กำลังมาแรงและคนส่วนใหญ่นั้นขาดไม่ได้เลยก็ว่าได้ เพราะกาแฟเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีนซึ่งสารชนิดนี้จะมีส่วนช่วยในการกระตุ้นการทำงานของระบบประสาททำให้ร่างกายของเราตื่นตัวได้ตลอดทั้งวัน แต่รู้หรือไม่ว่าการที่เราดื่มกาแฟมากจนเกินไปนั้นก็ไม่ได้ส่งผลดีต่อร่างกายของเราเสมอไป

ถึงแม้ว่าเครื่องดื่มชนิดนี้จะได้รับความนิยมมากขนาดไหนก็ตาม เพราะบางคนร่างกายอาจได้รับสารคาเฟอีนมากเกินไปจนอาจส่งผลกระทบต่างๆตามมาได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีอาการใจสั่น คลื่นไส้ ปวดหัว หรืออาการอื่นๆเป็นต้น แต่ถึงอย่างไรก็ตามกาแฟก็ยังเป็นเครื่องดื่มที่คนส่วนใหญ่

เลือกที่จะดื่มในยามเช้า อย่างไรก็ตาม สำหรับใครที่รู้สึกว่าร่างกายของตนเองไม่สดชื่นและกำลังมองหาเครื่องดื่มที่มีส่วนช่วยในการกระตุ้นการทำงาน ทำให้ร่างกายของเราสดชื่น กระบี่กระป๋องตลอดทั้งวัน วันนี้เราก็จะมาแนะนำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่เราสามารถดื่มในตอนเช้าได้

โดยที่ไม่จำเป็นต้องดื่มกาแฟหรือสำหรับใครที่ไม่ชอบการดื่มกาแฟหากดื่มเครื่องดื่มประเภทนี้เป็นประจำจะยิ่งดีต่อสุขภาพร่างกายอย่างแน่นอน อาจจะมีเครื่องดื่มประเภทไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย

• น้ำทับทิม

เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่เหมาะในการดื่มในยามเช้ามากๆเพราะเครื่องดื่มชนิดนี้อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมายต่อร่างกาย เนื่องจากเป็นเครื่องดื่มที่มีความหวานเฉพาะตัว จึงมีส่วนช่วยในการปลุกร่างกายของเราให้รู้สึกสดชื่นได้ในยามเช้า และที่สำคัญน้ำทับทิมยังมีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดโรคมะเร็งบางชนิดและช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

• ชาเขียวมัทฉะ

แน่นอนว่าหลายๆคนชื่นชอบกันดื่มชาเขียวมากๆเพราะเครื่องดื่มชนิดนี้จะมีความอร่อยเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัว จึงทำให้คนส่วนใหญ่เลือกดื่ม ซึ่งรู้หรือไม่ว่าชาเขียวมัทฉะเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะในชาเขียวมัทฉะนั้นจะมีสารคาเฟอีน ซึ่งเป็นสารที่มีส่วนช่วยในการกระตุ้นการทำงานของระบบประสาททำให้ร่างกายของเรากระปี้กระเป่าได้มากยิ่งขึ้น ซึ่งก็ถือว่าเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชื่นชอบการดื่มกาแฟ แต่ขอบอกเลยว่าชาเขียวมัทฉะเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีส่วนช่วยในการลดไขมันได้เป็นอย่างดี

• ช็อกโกแลตร้อน

หลายคนอาจจะไม่รู้ว่าในช็อกโกแลตร้อนนั้นมีสารคาเฟอีนอยู่ซึ่งเป็นสารที่มีส่วนช่วยในการกระตุ้นการทำงานของระบบประสาท ซึ่งหากใครที่ร่างกายขาดกาแฟไม่ได้หรือขาดคาเฟอีนไม่ได้แต่ก็ไม่ได้ชื่นชอบการดื่มกาแฟ รู้หรือไม่ว่าการดื่มช็อกโกแลตร้อนในยามเช้านั้นก็มีส่วนช่วยในการปลุกร่างกายของเราให้กระปรี้กระเปร่าและรู้สึกสดชื่นขึ้นได้เช่นกัน

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟังที่เสียงรบกวนน้อยที่สุด

หากพูดถึงกระเทียม แน่นอนว่าเป็นหนึ่งในสมุนไพรครัวเรือนที่ทุกบ้านจะต้องมีกันอย่างแน่นอน และยังเป็นสมุนไพรครัวเรือนที่แทบทุกจะเมนูต้องใส่ ซึ่งรู้หรือไม่ว่ากระเทียมเป็นสมุนไพรครัวเรือนที่มีประโยชนืต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก อีกทั้งยังสามารถช่วยรักษาอาการต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

ประโยชน์ของกระเทียม เพราะถึงแม้ว่าจะมีกลิ่นที่ฉุน และอาจทานยากแต่ก็ถือเป็นสิ่งที่ดี และมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา อย่างไรก็ตาม กระเทียมก็ถือเป็นหนึ่งในเครื่องครัวที่คนส่วนใหญ่นั้นนิยมนำมาทานแบบสดบ้าง

หรือแบบสุกบ้างก้มี ซึ่งก็จะมีประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป และมีรสชาติที่แตกต่างกันออกไปอีกด้วย ดังนั้น วันนี้เราจะพาทุกคนไปดูกันว่า กระเทียมเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่เรียกได้ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก

ซึ่งวันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่าประโยชน์ที่แท้จริงของาระเทียมที่หลาย ๆ คนอาจจะยังไม่รู้นั้นมีอะไรกันบ้าง ไปดูกันเลย 

• กระเทียมช่วยกระตุ้นระบบเผาลาญได้

รู้หรือไม่ว่ากระเทียมมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างระบบเผาผลาญโปรตีนได้ และยังมีส่วนช่วยในการทำให้ระบบภูมิตุ้มกันของเรานั้นมีความแข็งแรงได้มากยิ่งขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดโรคทางระบบประสาทได้หลายชนิด ช่วยป้องกันโรคนิ่วในไต ช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารโปรตีนได้ดีมากขึ้น และที่สำคัญกระเทียมนั้นมีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย 

 

• กระเทียมช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้

เนื่องจากในกระเทียมจะมีสารอัลลิอิน เมื่อเราทำการหั่นหรือทุบ ขูด จนทำให้กระเทียมไปสัมผัสกับอากาศ สารอัลลิซิน ซึ่งจะทำให้กระเทียมนั้นมีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้ นอกจากนี้สารชนิดนี้ยังมีส่วนช่วยให้ร่างกายมีการดูดซึมสารอาหารอย่างวิตามินบี 1 เข้าสู่ร่างกายได้ดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย ดังนั้น หากใครที่ได้รับความเสี่ยงต่อการรได้รับเชื้อแบคทีเรียเข้าสู่ร่างกาย การทานกระเทียมเป็นประจำช่วยได้อย่างแน่นอน 

 

• กระเทียมช่วยเสริมสการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต

เนื่องจากวิตามินบี 1 เป็นวิตามินที่มีความสำคัญและจำเป็นต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก เพราะหากร่างกานของเราขาสารอาหารประเภทนี้ไปจะยิ่งทำให้ประสิทธิภาพการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลนั้นลดลงจนเปลี่ยนไปเป็นพลังงาน ซึ่งจะส่งผลให้เรานั้นมีอาการเหนื่อยล้า รางกายขาดสารอาหาร อีกทั้งยังทำให้เราอ้วนได้ง่ายมากขึ้นอีกด้วย ดังนั้น การทานกระเทียมเป็นประจำนั้นก็เป็นหนึ่งในตัวช่วยที่จะช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นนั่นเอง 

 

สนับสนุนโดย    เครื่องช่วยฟังราคาเท่าไหร่

ลดอาการปวดประจำเดือน เชื่อว่าสาว ๆ ส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้ มีปัญหาเกี่ยวกับอาการปวดประจำเดือนกันอย่างแน่นอน ซึ่งรู้หรือไม่ว่าอาการนี้เป็นอาการที่ผู้หญิงอย่างเราจะต้องเจอในทุก ๆ เดือน เพราะอาการปวดประจำเดือนเรียกได้ว่าเป็นเรื่องที่ทำให้สาว ๆ ส่วนใหญ่นั้นมีความรู้สึกที่ทรมานกันเป็นอย่างมาก

จนส่งผลให้บางคนนั้นแทบจะทำอะไรไม่ได้เลย รู้หรือไม่ว่าอาการปวดท้องประเดือนที่เกิดขึ้น อาจเกิดขึ้นได้หลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็น กล้ามเนื้อมดลูกเกิดการหดตัว และการเลือกรับประทานอาหารก็มีส่วนช่วยในการกระตุ้นให้มีอาการปวดท้อง

ซึ่งปัจจุบันนี้อาการปวดท้องสามารถบรรเทาอาการได้ และมีหลากหลายวิธีที่แตกต่างกันออกไป

ดังนั้น สำหรัยสาว ๆ คนไหนที่ต้องทุกข์ทรมานอยู่ทุก ๆ เดือน ไม่สามารถออกไปไหนมาไหน หรือทำอะไรได้ เพราะต้องนั่งปวดท้อง วันนี้เราก็จะมาแนะนำวิธีการออกกำลังกายแบบโยคะ ที่มีส่วนช่วยในการลดอาการปวดประเดือนได้อย่างดีเยี่ยม

อีกทั้งยังส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเราอีกด้วย รับรองได้เลยว่าหากทำเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอนั้นจะช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ดีอย่างแน่นอน จะมีท่าออกกำลังกายไหนบ้างไปดูกันเลย 

ท่าโยคะก้มตัว ท่านี้จะเป็นท่าที่สามารถช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะในช่องท้องได้เป็นอย่างดี ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อช่วงหลังของเราเกิดการยืดหยุ่นได้ดีมากขึ้น และมีส่วนช่วยในการบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้เป็นอย่างดี ซึ่งสาว ๆ คนไหนที่มีอาการปวด การที่เราออกกำลายแบบโยคะด้วยท่านี้เป็นประจำจะยิ่งทำให้อาการปวดประจำเดือนนั้นลดลงอย่างแน่นอน แถมยังมีส่วนช่วยในการช่วยทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นที่ดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย 

 

ท่าผีเสื้อ อาจจะเป็นท่าที่หลาย ๆ คนนั้นมองว่าเป็นท่าที่ทำยาก แต่รู้หรือไม่ว่า ท่าเรียกได้ว่าเป็นท่าที่สามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อของเราได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยให้อวัยวะภายในช่อง้องของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย ซึ่งท่านี้จะสามารถทำได้ง่าย ๆ คือ การที่เรานั่งหลังเหยียดตรง หลังจากนั้นให้นำเท้าทั้งสองข้างมาประกบกัน และสุดท้ายให้เอามือไปจับที่เท้า หายใจเบา ๆ ค้างไว้สักครู่ ท่านี้ช่วยลดอาการปวดท้องได้ดีอย่างแน่นอน 

 

ท่าเด็ก ท่านี้จะเป็นการนั่งคุกเข่าเอาเท้าชิดกัน เหยียดปลายเท้าไปด้านหลังและให้เรานั่งอยู่บนส้นเท้าของตัวเอง หายใจออกเบา ๆ พร้อมกับก้มตัวลงไป จนให้หน้าผากนั้นติดกับพื้น ซึ่งท่านี้หากเราทำเป็นประจำ จะมีส่วนช่วยในการทำให้กล้ามเนื้อส่วนกลางหลัง สะโพก และต้นขา มีความรู้สึกที่ผ่อนคลายลง และส่งผลให้เรามีอาการปวดท้องประจำเดือนที่ลดลงนั่นเอง 

 

ได้รับการสนับสนุนจาก    เครื่องช่วยฟังคนหูหนวก